sexta-feira, 9 de maio de 2014

Dia Oficial de Pesar - 62,5kgs

Olá!

De segunda pra hoje, perdi 700g e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 500g a menos! Emagrecendo devagar e sempre...
E chegou mais um final de semana... 

Sábado de dia ficarei de plantão e a noite terei casamento de uma colega de trabalho, então vou deixar o sábado para ser meu “cheat day” da semana... 

Domingo é dia das mães e devo passar em casa com minha mãe... vou ver se faço alguma receita light para não sair da linha...
Novamente minha meta é chegar na segunda com o mesmo peso de hoje e vou fotografar tudo que comer para não perder o foco e segunda conto pra vocês como me saí!


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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com salsinha, couve, hortelã, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light integral com cream cheese

Lanche da Manhã - 09h
- petiscos de soja

Almoço - 11:50
- salada de alface,  beterraba, brocolis, couve flor,vagem, broto de feijão, palmito, couve e quiabo refogados
- frango grelhado acebolado 
- 01 bombom Ouro Branco
Lanche da Tarde - 16:20
 - 01 banana

Jantar - 19:15
- wrap integral com alface e strogonoff de frango

6 comentários:

  1. Voce consegue, minha meta tbm é essa... Chegar na segunda com os mesmos 77,3 kg

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  2. PARABÉNS..Pior que assim é melhor, aos poucos hegará onde quer!!!

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  3. Olaaa, parabens pelo peso eliminado. Ando com tanta correria que nem consigo mais fotografar meus pratos. Mas amanha estarei em casa e vou copiar sua ideia! Parabens! Continue firme! Bjus

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  4. Parabéns!! Isso aí, cada grama eliminado, uma vitória!! Força, fé e foco!! Vais conseguir. Mantenha o ritmo, estás ótima. bjooo

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  5. ai que bom amiga!!!!
    força na percuca!!!!
    beijos

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  6. Oie! Tudo bem? fim de semana foi bom?
    Espero que sim!

    Beijo grande e uma ótima semana!

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