segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Resumo FDS - Controle

Olá!

Neste fim de semana engordei 100g... Pra mim, foi uma vitória, pois 100g não dá pra considerar que engordei mesmo... consegui me controlar bem, mas não deu pra fazer nenhuma atividade física... Bom, vamos ao resumo!

SÁBADO

Fiquei em casa de plantão o dia todo e aproveitei pra fazer umas receitinhas light/fit. Fiz um escondidinho de frango com batata doce e também um mousse fake (de abacate, cacau e mel). Tudo ficou uma delicia!
A noite o Marcos foi lá pra casa e assistimos o filme Trash. A Espernaça vem do lixo! Gostei!

DOMINGO

Teve almoço na casa da minha sogra... pra nao fugir da dieta, levei meu escondidinho pra comer lá e acompanhei com salada de alface e tomate e um pouco de salada de maionese... aqui em BH está um inferno de tanto calor, então acabei tomando 2 picolés de morango durante o dia lá... pq como tem mta criança lá, eles encheram o freezer de picolés e eu acabei nao resistindo!hehe
A noite, já em casa, Marcos fez um shimeji com brocolis que estava ótimo e de sobremesa comi a mousse fake! Assisti também o filme Será Que? que achei legalzinho! Depois, fiquei de plantão de novo para validar um sistema e fui dormir depois da meia noite...

Hoje estou morrendo de sono, mas firme pra começar mais uma semana e quero ver se consigo perder o máximo que der até quinta, que é o dia da minha nutri!!!


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06:10
- 01 banana

Lanche da Manhã - 09h
- colágeno hidrolisado
- maçã desidratada

Almoço - 11:50
- salada: alface, tomate, brocolis, couve flor, pimentão, batata e salpicão light
- melancia e abacaxi

Lanche da Tarde - 15:05
- cranberries desidratados
- sementes de abobora
17:20
- biscoito polvilho

Jantar - 20h
- escondidinho de frango com batata doce
- shimeji com brocolis

5 comentários:

  1. que tudo que se controlou amiga!!!
    parabens!!!!!
    aqui ate tentei me controlar! mas acabei chupando sorvete tbem! e comendo um lanche!!!
    mas ate que optei por tudo mais natural possivel e deixei de lado o hamburguer de mercado!!!
    mas enfim!
    parabens viu!
    beijos

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  2. Amo assistir filmes!! =) Esse mousse deve ter ficado muito gostoso huuuuuuuuuuuuuum!!! Tenha uma linda semana! E 100g vc perde já já! Pior eu! uhauhauhauha Beijão!!♥

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  3. 100 gr nem conta!
    Vc foi mto bem no finde!
    Continue firme que veremos bons resultados nessa semana!

    bjus

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  4. Olá, querida!
    100 g para um fim-de-semana não é nada! Pode relaxar e continuar o bom trabalho!
    Beijinhos*

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  5. 100g é só inchaço. Relaxa. Gostaria de te pedir uma ajudinha num Projeto super legal que iniciei lá no meu blog. O Projeto Quilo do Bem. 1 kilo de alimento doado para cada kilo perdido.
    Passa lá para conhecer o projeto e conto com a sua participação. Beijo grande!

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