Dia Oficial de Pesar - 60,9kgs

Olá!

 

Esse é o primeiro post de pesagem desde que viajei, então, mesmo já tendo pesado nas outras sextas, vou considerar meu peso antes da viagem que era 56kgs... Hoje estou pesando 60,9, ou seja 4,9kgs a mais desde minha viagem...

 

Minha meta é 55kgs então para isso preciso perder praticamente 6kgs... sei que vai ser difícil, mas desde segunda comecei minha dieta e voltei para a academia... dia 20/03 tenho consulta com minha nutri e até lá quero conseguir perder o máximo que puder para ela não me xingar tanto assim... na última consulta com ela estava, que foi dia 14/11/14 eu estava com 56,8... vamos ver quanto estarei nessa próxima...

 

Bom.. chegou mais um fim de semana que sempre atrapalha minha dieta só por sair da rotina... mas vou tentar manter uma alimentação saudável de 3 em 3 horas... e se der, fazer alguma atividade física...

 

Amanhã estarei de plantão até as 17h, então vou aproveitar o dia em casa para fazer unhas, depilar e ver se começo a fazer o site que prometi para minha amiga e também comece a fazer o meu (assim que estiver pronto, comento pra vcs...é um novo projeto que estou fazendo).

 

Domingo quero ver se acordo cedo pra andar de patins,  pedalar ou caminhar...sei la...  

 

No mais é isso... segunda conto como me saí durante o fim de semana!!!

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde, gelo verde e linhaça

- inhame com azeite

 

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

 

Almoço – 12:20

Japa

- 20 peças

 

Lanche da Tarde – 15:20

- suco de abacaxi com salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde, gelo verde e linhaça

18h

- 01 tapioca com pasta de soja

- 01 barra de proteina