quarta-feira, 4 de abril de 2012

03 dias para as férias!

Olá!

De ontem pra hoje acabei engordando 500g... foda demais... ontem a noite teve uma festinha de niver de 85 anos do meu avô e eu comi vários salgadinhos (pães de queijo, mini pasteis assados de frango, mini esfihas de carne, bolinhas de azeitona e cigarretes)... 

Hoje é niver do meu namorado! Mas, não vai ter festa...a noite vou pra casa dele pra comemorar com ele... então devemos acabar comendo alguma coisa, mas espero que seja light... 

Bom, agora vamos ao assunto deste post! Faltam 3 dias para eu entrar de férias e estou super ansiosa, o que está fazendo eu comer muito mais do que o normal e engordar tb... 

Como já comentei antes, sábado de manhã cedinho eu e meu namorado vamos viajar para o Rio...ficar uns 10 dias lá... ele vai tentar tirar o visto e como vamos estar de férias, vamos aproveitar e passar mais tempo passeando!

No mais é isso... hoje já fui para a academia cedo e vou tentar passar o dia o mais light possível pra conseguir emagrecer de hoje pra amanhã!


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REFEIÇÕES



Café da Manhã – 05:50
- ½ mamão com farelos
- chá verde com limão

Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã

Almoço – 12:45
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de cappuccino

Lanche da Tarde – 15:20
- 01 colher de sopa de semente de girassol
17:30
- vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia e gengibre
- 01 pacotinho de Crocantissimo peito de peru com requeijao


Niver Marcos - 21:15
- 15 peças de japa (sushis e makis)
- sorvete com calda chocolate e menta

8 comentários:

  1. Que booom (as férias!)

    e força hoje!

    beijinhos

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  2. Férias é fooooda! Tem que tomar muito cuidado mesmo para não engordar!!

    Pelo menos vc curtiu o niver do vovô, relaxa que tu já perde essas graminhas!! Bjo

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  3. agora vc entra rápido na linha e perde isso tudo, não fique stressada que não ajuda nada!

    beijinhos e boa semana

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  4. Férias...que delícia...ainda mais no Rio de Janeiro!

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  5. Oi, Joanna! Por que você tah ansiosa, férias são tão boas... Momento de relaxar e curtir, vai dar tudo certo. Deslizes acontecem, o segredo é entrar na linha constantemente! Bjos e Boa semana. :-)

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  6. Oi, Joanna! Por que você tah ansiosa, férias são tão boas... Momento de relaxar e curtir, vai dar tudo certo. Deslizes acontecem, o segredo é entrar na linha constantemente! Bjos e Boa semana. :-)

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  7. Essas festinhas sao bem complicadas... Mas o amanha serve pra poder recuperar neh? Bora la!!! Foco foco foco. heheh tamo junta!

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  8. oie flor
    essas festinhas eh fogo neh, sexta tenho niver p ir,mas vou me controlar! tenho q sair dos 3 digitos, falta tao poko!
    kero mt viajar com meu amor, mas nomente tah dificil, aproveitee hein

    beeijos

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