Ontem não deu tempo de visitar o blog de vcs, pois a noite, teve churrasco na casa do meu namorado... jantei em casa antes de ir pra lá e, graças a Deus, não comi nadica de nada lá!! Minha tática para resistir as tentações, foi mascar chicletes!
Gente! Essa semana tá tão corrida...amanhã já é sexta!!! Mas tenho que confessar que estou cansada...cansaço acumulado desde a semana passada... tô precisando mesmo é de férias... mas só vou tirar no ínicio de março!! Não vejo a hora!!!!
Ah!! Ontem comecei a tomar 01 colher de sopa de óleo de coco extra virgem 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar... escolhi um link com 10 motivos para consumir este óleo! Minha nutriconista que me passou e esqueci de comentar aqui... nem tem gosto ruim...tem aroma de bala delícia!
.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:15
- suco abacaxi com clorofila e farelos
- 01 Activia Light com farelos
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve refogada
- moranga com quiabo
- 1/2 concha de feijão preto
- frango ao molho de ervas
Lanche da Tarde - 15:10
- 01 pêra
Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de banana
Jantar - 21h
- omelete com 02 ovos caipiras, cebola, tomate e orégano
oiee lindaa
ResponderExcluirah deve ser bom esse oleo de coco hein! pelos beneficios....
tbm gosto de jantar antes de sair... assim nao sentimos fome... e na casa dos outros sempre tem coisas bem caloricas ne!
bjus
xauxau
Olá linda!
ResponderExcluirEssa técnica de comer sempre antes de uma festa é bem boa mesmo! :)
Beijos grandes e muita força
Oi amiga,vou comprar o óleo de coco,essa eu não sabia é bom pra melhorar as rugas,tudo que preciso,na minha idade,é preciso se cuidar! bjos e obrigada por tudo!
ResponderExcluirOie!
ResponderExcluirSair de estômago cheio é uma ótima tática pra não cair na tentação né!
Já ouvi falar desse óleo, dizem q é mto bom mesmo.
Bjos.
Oi!! Eu também estou tomando, não faz muita diferença mesmo, geralmente tomo no activea junto com farinha de banana verde, foi assim que minha nutricionista recomendou! =)
ResponderExcluirBeijos!
Só comecei a perder barriga depois que comecei a usar essa mistura =).
Desculpe a falta de visitas, vou tentar melhorar isso, rsrs...mas é que nas férias é sempre complicado, ainda mais estando no Rio, rsrs.. :P rsrs
Bjs
Oi querida!
ResponderExcluirO prof da academia tinha falado comigo sobre o côco.
Das suas propriedades até pra ajudar a secar a barriga.
Quando sinto aquela vontade dum doce, como uma colher pequena de côco ralado desidratado e concerteza tem algum óleo ainda concentrado, uma vez que é o principal componente dessa fruta.
São estes pequenos truques que nos ajudam !
Mil bjs
Que bom que conseguiu se controlar. Isto é maraaaa! Óleo de coco? Vou comprar hoje mesmoooooo! Bjos.
ResponderExcluirOii Flor...
ResponderExcluirPArabéns por ter se comportado no churrasco viu...bjoss
Eu sou louca para experimentar esse óleo, mas tenho medo que ele seja enjoativo. Onde você comprou? O preço é acessivel? ^^
ResponderExcluirBeijos..
E parabéns pela vitória no churrasco ^^
Nossa,,como vc conseguiu...eu sou louca por churrasco...
ResponderExcluirFaz tempinho que to pesquisando sobre o oleo de coco, me avisa se der resultado, e vai para meu post de dica das blogueiras...
Beijinhos
Amei a idéia de mascar chiclete... Normalmente, fico com copo de água na mão para bebericar qdo quiser comer algo.
ResponderExcluirNem me fale, a semana está voando.
Nunca usei óleo de coco, vou pesquisar os benefícios e as calorias.
Bjão e boa tarde.
Miga, tenho uma amiga linda e chikerrima que esta sempre em jantares e ela sempre usa essa tatica, de comer antes quem casa, para não comer muito nas festas e até mesmo para não fazer feio...rsrs....que otimo que tu conseguiu..parabéns!!!
ResponderExcluirOlá Flor,
ResponderExcluirtiro o chapéu para vc merece parabéns conseguiu resistir a tentação, hehehehe isso mesmo temos que manter o nosso equilibro.
Beijos no coração
ótima tática! ;D Também faço isso, e resisto bem...
ResponderExcluirQuanto ao óleo, bem interessante, vou pesquisar e quem sabe começar a tomar tbém
beijosss
Oii...
ResponderExcluirPassei para dar um oiiiiiiiiii....
Acho que vou comprar oleo de coco tambem...
xeirihso
Oi querida, parabéns por não cair em tentação o óleo de coco e tudo de bom, bjs
ResponderExcluir