Socorro!!!!!
Engordei 2ksg durante o fim de semana!!!!
Ultrapassei a casa dos 56kgs!!!
Realmente eu comi e bebi demais... desses 2kgs, acho que 1kg foi de álcool e 1kg de comida... triste...
Mas, bola pra frente... ano novo, vida nova!!
Pior que dia 11, já tenho nutricionista... Minha primeira mini meta é chegar lá pesando pelo menos 100g a menos do que a última vez que fui lá, em novembro! Vai ser difícil... mas vou fazer de tudo para conseguir!!!
Café da Manhã - 06:15
- 01 banana
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:30
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, brocolis e couve refogada
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão
- moranga ao vapor
- frango grelhado
- 01 bolinho de peixe
Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã
Jantar - 19h
- 02 pães de forma 100% integral
- frango com honey mustard
- 01 chup-chup de abacaxi
Lanche da Noite - 21:10
- 01 activia light
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:30
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, brocolis e couve refogada
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão
- moranga ao vapor
- frango grelhado
- 01 bolinho de peixe
Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã
Jantar - 19h
- 02 pães de forma 100% integral
- frango com honey mustard
- 01 chup-chup de abacaxi
Lanche da Noite - 21:10
- 01 activia light
Aiii queria ter balança em casa para saber tbém, estou curiosa!! Mas não vamos desanimar, agora é seguir RA e AF certinho que logo teremos boas notícias novamente! ;)
ResponderExcluirBeijos, e uma ótima semana! ;)
Talvez pode ser so retencao e vc engordou menos que isso. Boa semana para vc. bjos
ResponderExcluirFlorzinha, eu tb engordeiiiiiiiiii!!
ResponderExcluirAgora, é levantar a cabeçaaa e retomar nossas amigas RA e Af!!
Bjusssss
É isso ai,ano novo,vamos recomeçar com força total!!Bjoss e um excelente ano para todas nós!!
ResponderExcluirAi amiga, que tristeza isso, eu me peso nas quartas feiras , mas estou morrendo de medo, de subir da Dn Britânia. mas fazer o que né? Ossos do oficio. Vamos começar ou melor re-começar, a nos disciplinar novamente, agora não tem mais desculpas.
ResponderExcluirbeijinhos
Bom dia!!! passando por aki para lhe desejar um feliz 2011 e dizer q estaremos juntas por mais este ano nessa nossa batalha q n é facil mais juntinhas somos mais fortes bj e felicidades nesse novo ano!!!!!
ResponderExcluirNada de ficar triste amiga...
ResponderExcluirCair 8 vezes, levantar 10; vc verá lá para 4ª feira que o estrago não foi tão grande qto vc está imaginando pois nosso organismo leva um tempinho maior para eliminar os excessos.
Vc já voltou a rotina e a balança logo, logo dará um sorrisão para vc.
Bjão e tenha um bom dia.
Eu nem tive coragem de me pesar ainda neste ano... mas essa semana, com certeza, mtos líquidos, exercícios e tudo volta ao normal. Ótima semana pra você. Bjos.
ResponderExcluirOie amiga,
ResponderExcluirOlha, não fique triste, pq logo, logo, vc muda essa história, foi complicado o fim de ano, mais hoje é o dia nacional do recomeço e vamos cair matando nele!!
Agora tente fazer uma desintoxicação, com mais líquido, tome bastante água, que vc vai ver quanto o pesinho vai abaixar!!
beijos
Meninaaaaa
ResponderExcluirAcho que acontece com toda mortais. Tb engordei e agora tou tentando recuperar o prejuízo!
Bola pra frente!
oi amore..eu tbm engordei 2 kilos por causa desses festeres..mas hoje ja comecei a R.A tudo de novo..sucesso para ti nesse ano...super bjo
ResponderExcluirOi, querida!! =)
ResponderExcluirOlha, não desanima não. Geralmente não se engorda "2 kg", mas menos... o problema é que também gera bastante edema essas comilanças =). Dá retenção de líquido e tal. Tenta tomar uns cházinhos =). Chá verde, principalmente.
Eu acho que devo ter engordado um pouco também, mas se "engordei" 2 kg, tô lascada, porque até hoje só perdi 2 e pouquinho, ahahha.
Bom, bjos pra vc e vamos que vamos, vai dar tudo certo!
Oi querida, tem pior, engordei 2.100 kilos.
ResponderExcluirMas, não vamos nos desesperar o importante é ter consciência do erro, vamos que vamos, queimar os excessos.
beijossss
Bom dia querida, retribuindo sua visita, adorei seu blog, tenha um belo dia bjao!!!!!
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