Cirurgia

Olá!

Ontem comentei do acidente de moto do meu pai no domingo... acabou que ele fraturou foram 17 costelas e vai ter que fazer uma cirurgia na coluna cervical ainda esta semana... isso me deixou um pouco preocupada pois todos estavam achando que não tinha sido nada mais do que as fraturas das costelas...

Agora é hora de rezar para que tudo dê certo com ele!!! Hora de pensamentos positivos!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com menta, gengibre, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim

Lanche da Manhã - 09:10

- 01 pêra

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, beterraba, acelga, abobrinha refogada
- 01 colher de salada de bacalhau
- 01 pedaço de torta de cebola
- frango grelhado com milho

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 19:40
- sanduiche de 02 pães de forma light com 01 ovo caipira mixido e espinafre refogado
- 01 fileira de Crunch