Olá!
Neste fim de semana acabei engordando
1,8kgs... muita coisa!!! Que raiva!!!! Mas acho que o peso subiu tanto pq já
estou na maldita TPM e devo estar inchada por causa disso... de qualquer
maneira, agora tenho novamente que correr atrás do prejuizo!!! Bom... deixa eu
contar sobre o fim de semana prolongado que começou na sexta que tive
folga!
Como já comentei na sexta fiz várias
coisas! Acordei antes das 6h pra ir na academia, pois doei sangue, depois lavei
e aspirei o carro e a noite fui para o jantar que teve na casa da namorada do
meu pai! Foi ótimo! Lá eu tomei chá vermelha com amora e sakê! De tira gosto eu
comi queijos e tomates cerejas e de jantar foi 02 pratadas de penne a
bolonhesa! Estava uma delicia (por isso exagerei)
Sábado acordei umas 9h e fui comprar lula
com meu namorado! Fomos num lugar chamado Cia do Camarão e lá estavam servindo
paella para os clientes! E este foi meu café da manhã! Depois fomos almoçar com
a familia dele no Chico do Churrasco... tomei laranjada sem açucar e comi
frango assado com queijo! De tardinha fomos com meu avô numa sorveteria perto
da minha casa e tomei 03 bolas de sorvete (02 bolas de frutas do bosque e 01
bola de banana). A noite comi 02 temakis e depois fomos assistir o show que
rolou de graça numa praça de BH, do Uakti tocando Beatles! Foi bem legal!
Depois ainda passamos numa pizzaria e comi uma fatia de pizza napolitana!
Domingo acordamos as 6h pra ir fazer uma cirurgia espiritual com o Dr.Fritz lá na Fraternidade Espírita Olhos da Luz! Foi eu, Marcos e minha mãe (primeira vez de todos) Acabou que ficamos até 15:30 lá...bem demorado e cansativo...mas gostei da experiência e agora é esperar pra ver se vai dar certo mesmo! Fiz no rim direito que só funciona 30% por ser atrofiado... minha mãe fez nas pernas e pés que estão muito inchados e doloridos e Marcos fez na coluna que está com dores...Durante o dia lá, comi 03 pacotes de Nesfit 3 cereais e tomei 02 pratos de sopa que eles ofereceram de almoço...
Quando saímos de lá comemos um sanduiche no Subway! E depois ainda tomei um frozen yogurt de maçã verde com morango, licha e kiwi e calda de morango... Depois fomos pra casa e dormi pois estava morta de cansaço!!!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- 01 iogurte Fit com amaranto
Lanche da Manhã - 09h
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 11:50
- 08 peças de japa (sushis e makis)
- salada: alface, beterraba, couve flor, kani, moranga e couve refogado
- salmão assado
Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 17:10
- 01 sanduiche natural
Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate e cenoura
- macarrão integral
- atum ao molho de tomate picante
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