Resumo FDS - Tiradentes

Olá!

Durante a viagem para Tiradentes neste final de semana, optei por aproveitar a viagem sem me preocupar em controlar... devido a isso, engordei durante o fds nada menos do que 2,1kgs e essa foi a segunda feira que acordei mais gorda durante todo o ano... Lá eu bebi e comi bastante, de tudo...mas aproveitei bastante também...

Mas dessa vez não vou reclamar, pq de nada adianta... tenho é que parar com essa palhaçada que estou vivendo de acomodação na R.A. + A.F. e mudar isso urgentemente!! E vai ser hoje!

Segunda feira é o Dia Oficial para Recomeçar tudo! E hoje vou recomeçar minha dieta e voltar a ativa na A.F.... e dessa vez tem que ser essa semana... não tenho outra opção, pois o ano já está acabando e minha única chance de conseguir fechar o ano dentro da minha meta, é recomeçando hoje... não dá mais pra esperar...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- Fit zero de frutas vermelhas

Lanche da Manhã – 08:50

- 01 maçã

Almoço – 12:15

- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, broto de feijão, chuchu e repolho refogados

- ½ concha de feijão preto

- frango grelhado

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 colher de sopa de semente de girassol

 

Lanche Antes da Academia - 17:30

- 01 banana

Jantar - 19:30
- 01 pacotinho Crocantissimo de queijo e cebola

Dia Oficial de Pesar - 56,5kgs

Olá!

Hoje foi a sexta feira que acordei mais gorda durante todo esse ano! Lástimavel... ainda mais que estamos na reta final do ano e estou vendo que a cada dia que passa, as chances de eu terminar o ano acima do meu peso são maiores...

Esse peso de hoje acabou com meu dia... não esperava que iria estar com tudo isso... ainda mais pq ontem a única hora que sai da dieta foi no almoço que comi 7 esfihas do Habib's... 5 de carne e 2 de espinafre... no resto do dia me alimentei super bem e ainda patinei por 1 hora!!! Ontem de manhã até pesei e estava com 55,8kgs... como será que em 1 único dia eu engordei 700g??? Será que foi só por causa dessas malditas esfihas??? Não é possível!!! Bom...mas não adianta lamentar agora...

Pior de tudo é que hoje vou viajar para Tiradentes-MG e volto no domingo a tardinha.... e como é viagem, já tinha decidido que iria guardar 1 dia para beber e comer direito... ou seja, segunda as chances de eu ter engordado ainda mais, são enormes!!!  O jeito vai ser tentar me controlar nessa viagem e não aproveitar tanto assim... só vou saber qual decisão vou tomar quando estiver lá..

Bom, não vou me prolongar neste assunto, pq fiquei muito frustrada com essa pesagem de hoje...

Então, mudando de assunto, ganhei um selinho lindo da Rosangela e da Thais! Obrigada meninas! Amei!!!!

dedico este selinho para todas vocês que comentarem na postagem de hoje!!!

No mais é isso! Segunda conta pra vcs como foi a viagem...Bom final de semana para todas!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 04 fatias de abacaxi

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 maçã

Almoço – 12:10

- salada: alface, tomate, cenoura, brócolis, couve flor, broto de feijão, chuchu e couve refogados

- ½ sardinha

- frango grelhado com cebola

- 01 mini Kit Kat

Lanche da Tarde - 17:20
- Eqilibri cracker original 100 calorias
- Calipsos