De ontem pra hoje não perdi nada!! E fiz tudo certinho... acho que é pq meu instestino não está funcionando direito nesta semana... não entendo muito bem o funcionamento dele, pois como muita fibra, tomo muita água, oleo de coco, multifibras e etc e tem semanas que ele não funciona! Estranho, né?!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:50
- ½ limão com água morna
- suco abacaxi com hortelã, gengibre e linhaça
- ½ mamão com farelos
Lanche da Manhã – 09:15
- 01 maçã
Almoço – 12h
- 14 peças japa (sushis e makis)
Lanche da Tarde – 15:10
- 01 colher de sopa de semente de girassol
18:15
- 04 torradinhas integrais light com geleia de morango sem açucar
20:30
- 01 pão de queijo
21:30
- gelatina diet
18:15
- 04 torradinhas integrais light com geleia de morango sem açucar
20:30
- 01 pão de queijo
21:30
- gelatina diet
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