Olá!
De ontem pra hoje emagreci mais 400g! Bom demais!! O shake, junto com a R.A.+ A.F., tá ajudando demais nessa perda de peso! Desde segunda já se foram 2,6kgs!!! Amanhã é o dia oficial de pesar, vamos ver o total que vou ter perdido durante a semana!!!
Acabou que ontem não deu para patinar depois da minha academia, pois tive que levar minha mãe para buscar 200 mini trufas que ela tinha encomendado para o natal, mas acabou que não buscou antes e o cupom da promoção vencia ontem... o lugar era bem longe e fiquei mais de 2h no transito..cheguei em casa quase 21h e de quebra ainda comi 4 mini trufas...
Bom, neste fim de semana irei viajar novamente com meu namorado! Vamos para o sitio de um colega de trabalho dele que fica em Oliveira-MG, fica a menos de 2h daqui de BH...bom que é pertinho... vamos amanhã a noite e voltamos domingo de tardinha... vamos chegar lá e já vamos direto para uma festinha de niver da sobrinha dele e depois vamos para o sitio.... bom que lá tem piscina, tem espaço para fazer uma caminhada boa... então vou tentar fazer exercicios fisicos, pra compensar as comidas e bebidas deste fds!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:45
- suco abacaxi com menta, linhaça e farelos
- Club Social integral
Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã
Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake cappuccino com cookies
Lanche da Tarde - 14:30
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17h
- 01 banana
Jantar - 20:30
- 01 wrap integral com patê de tofu de tomate e pimentão
- 03 mini trufas
Lanche da Tarde - 14:30
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17h
- 01 banana
Jantar - 20:30
- 01 wrap integral com patê de tofu de tomate e pimentão
- 03 mini trufas
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