Dia 24 - Resumo FDS - Casamento e Eleições

Olá!

O resumo deste fim de semana está sendo só hoje pois tô numa correria que não deu tempo de postar...

Neste fim de semana acabei engordando pouco mais de 1kg, mas já esperava por causa do casamento que foi maravilhoso!!! Tudo de bom! Lá eu bebi champagne e comi alguns salgados e doces da festa.. não jantei... e acho que nem comi tanto assim... mas só de ter comido coisas fora da dieta de intolerância e bebido álcool aí já dava pra saber que o peso ia aumentar....

Domingo foram as eleições e, na minha opinião, infelizmente a Dilma foi reeleita... triste ver como o povo brasileiro é ignorante... vai pra rua protestar, vaia ela na Copa e depois a reelege... não dá pra entender... mas deixa quieto... agora é esperar as cenas dos próximos capítulos... Bom... depois das eleições, fomos para a casa de uns amigos... teve churrasco lá regado a cervejas maravilhosas... eu fiquei na minha dieta, mas comi o dia inteiro, abacaxi, tomates cerejas, abobrinhas e o jantar a noite acabei saindo da dieta e comi coraçõezinhos de frango cozidos com arroz integral... isso também contribuiu para o aumento de peso...

Desde segunda já voltei firme e forte para a dieta e agora sem sair nenhum dia até chegar o dia da próxima consulta que será dia 07/11... até lá, minha meta é ter perdido 4kgs desde que comecei essa dieta... vamos ver se vou conseguir...

Ontem fiz uma sessão de criolipólise, já ouviram falar? comprei um pacote de promoção com 06 sessões... vou fazer todas nas coxas que é uma das partes que tenho mais gordura acumulada...  medi antes de começar e daqui há dois meses irei medir de novo (pois falam que dá pra ver resultados em uns 2 meses....)

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão, 50ml de suco de aloe vera  e 15 gotas de própolis

- suco de pêra com salsinha, hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e gergelim

- 01 pedaço de mandioca

 

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

 

Almoço – 12h

- salada de alface, tomate, brocolis,  couve flor

- arroz integral

- bacalhau

- frango grelhado

 

Lanche da Tarde – 15h

- colágeno hidrolisado

- suco de pêra com salsinha, hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e gergelim

 

Lanche Antes da Academia – 17:20

- vitamina de rice protein com alfarroba e banana

 

Jantar - 20h

- salada de almeirão, brocolis, couve e tomate

- quinoa com açafrão           

- atum light

Dia 19 - Dia Oficial de Pesar - 58,6kgs

Olá!

Hoje foi dia da pesagem oficial da semana e meu peso está em 58,6! 600g a menos da pesagem de sexta passada!

Estou no meu 19º dia da dieta detox de intolerância alimentar fazendo tudo certinho desde o inicio!

Amanhã será o único dia que irei sair da dieta, pois tenho um casamento pra ir com festa e tudo... já tinha tinha avisado pra minha nutri que esse seria o único dia dos 30 dias de detox que eu iria sair da dieta... ela não achou muito bom, mas é uma festa única e quero aproveitar, claro que com moderação, afinal, acho que depois de quase 20 dias de detox não vou conseguir comer e beber tanto assim... vou pegar de leve... e domingo já volto com tudo pra dieta, mesmo tendo um almoço na casa de uma amiga...(vou fazer q nem fiz no fds passado, levar minhas comidas)

Falando em domingo, finalmente é dia de eleições do segundo turno! Vamos ver se o Brasil muda dessa vez, né?! Sou Aécio! E vcs?

Bom... segunda  conto como me saí neste final de semana!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com couve, ativo de maca,  biomassa de banana verde e gergelim

- 01 pedaço de inhame com azeite

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

Almoço – 12h

- salada de alface, tomate, brocolis, couve flor, beterraba e couve refogada

- arroz integral

- salmão assado

Lanche da Tarde – 15h

- colágeno hidrolisado

- suco de abacaxi com couve, ativo de maca,  biomassa de banana verde e gergelim

17:30

- melancia

Jantar - 21:30
- batata doce com atum light e cheiro verde

Resumo do FDS - Copa do Mundo e Casório surpresa

Olá!

 

Acabou que novamente por causa do jogo do Brasil ontem, não deu pra entrar aqui e fazer o post com o resumo do fim de semana, que aliás, me rendeu quase 2kgs a mais.... ai ai ai... tá difícil demais emagrecer ultimamente...pior que ta facil de engordar... e já tem quase 1 mês que meu plano da academia venceu e estou sem fazer atividades físicas... isso ta atrapalhando ainda mais tudo.... Bom... mas vamos ao resumo do fim de semana...

 

 

SÁBADO

 

Meu café da manhã foi uma vitamina de banana com uma fatia de pão de forma light integral, cottage e 02 ovos caipiras.

 

O lanche da manhã foi 04 biscoitos Oreo.

 

Lá pelas 13h fui pra casa da minha amiga pra assistir o jogo Argentina X Irã... lá eu tomei vodka com chá verde e comi vários tira gostos e pizza (02 fatias). 

 

As 17h tive um casamento “surpresa” de uma vizinha do Marcos... fiquei sabendo só na sexta a noite que iria ter esse casamento... lá eu tomei espumante e no final 02 caipi melancias... e comi vários salgadinhos, docinhos e ainda jantei um macarrão com molho ao sugo...

 

DOMINGO

 

Meu café da manhã foi na verdade almoço, pois já era quase meio dia... tomei um suco natural de laranja e comi um pedaço de torta de galinha

 

Depois fui no cinema com o Marcos... assistimos o filme “A Culpa é das Estrelas”... já tinha lido o livro e tava doida pra ver a versão do filme! Adorei! Depois fomos pra casa dele e ele fez um strogonoff de carne que serviu de jantar... 

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com hortelã, biomassa de banana verde e linhaça

 

Lanche da Manhã – 09h

- 01 mexerica

 

Almoço – 11:40

Herbalife:

- 02 chás 

- shake de chocolate com cookies

 

 

Lanche da Tarde – 14:30

- sementes de abobora

16:20

- 01 bombom Lindt

 

Jantar - 20h

- salada de alface, tomate e cenoura

- fusilli integral com legumes

- torta de frango

Casamento da minha irmã no exterior!

Olá!

O post de hoje é para comentar sobre o casamento da minha irmã, pois acho que comentei por alto e algumas pessoas ficaram meio que sem entender...

Bom... Há quase 07 meses ela foi para os Estados Unidos morar com uma prima minha que estuda lá... além de uma tia minha que também já mora lá legalmente tem mais de 20 anos...ou seja ela foi com apoio de pessoas da familia... foi para trabalhar e ter uma nova experiência de vida... Na época ela namorava aqui no Brasil e como o namorado está fazendo faculdade aqui, não teve como ele ir... Acabou que por essas circunstâncias, o esperado aconteceu... depois de 3 meses eles terminaram o namoro, pois ele não tinha intenção de ir pra lá e no momento ela não previsão de voltar para o Brasil... Uns 02 meses depois disso, ela conheceu um americano e logo se apaixonaram... como ela iria ficar ilegal lá e teria que voltar, ele a pediu em casamento e ela aceitou! Casaram-se no civil na sexta passada, dia 16/05 e fizeram uma pequena festa para amigos e familiares no domingo, dia 18/05.  Agora parece que ela não volta mesmo... mas já disseram que no final do ano devem vir ao Brasil para que o marido conheça o resto da família! 

Minha mãe e uma tia minha foram pra lá de surpresa! Só minha prima que estava sabendo... então tanto minha irmã quanto minha tia que mora lá (e é irmã da minha mãe e dessa outra tia) ficaram super surpresas, pois nunca imaginaram que isso iria acontecer... ainda mais que em março nós passamos férias lá... Elas foram no domingo passado e voltam amanhã... então pedi folga para poder busca-las no aeroporto!

De qualquer maneira, irei postar aqui para contar como foi minha pesagem oficial (já adianto que acho que não vai ser boa, pois estou entrando na TPM e ontem mesmo em vez de jantar, acabei comendo algumas coisas fora da dieta...)

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- isuco de abacaxi com aipo, salsinha, hortelã, gelo de couve, linhaça e gengibre

Lanche da Manhã - 09h

- kiwi

Almoço - 12h

Herbalife:
- 02 chás
- 01 shake de prestígio com cookies

Lanche da Tarde - 15h
 - 01kiwi

 

Jantar - 19:40

- crepioca de 02 ovos com 01 colher de tapioca 

- soja temperada

- alface

Resumo do FDS - Casório da Minha irmã e Japa!

Olá!

 

Neste fim de semana acabei engordando exatamente 1kg! Mas também, me excedi mais que o normal... Bebi de sexta a domingo, e comi mais do que deveria, principalmente no domingo!

Agora é correr atrás do prejuízo pra chegar na sexta com saldo positivo... vai ser difícil, mas vou tentar!

 

Vamos ao resumo!

 

SEXTA A NOITE

 

Como comentei, na sexta a noite, saí com minha tia e meu namorado para um happy hour! Aproveitamos para brindar o casamento da minha irmã que foi nos Estados Unidos...

Tomamos um espumante e de tira gosto, pedimos bruschetta ao funghi e salada carppaccio! (consegui resistir a sobremesa e fiquei só nos tira gostos)

SÁBADO

 

Acordei cedo pois queria ir no mercado central comprar os ingredientes para fazer uma torta light com massa de batata doce (vou postar a receita depois), além de uns chás e condimentos...

O café da manhã foi suco verde com uma fatia de pão de forma integral light com requeijao light.

 

Depois que voltei do Mercado, meu  lanche da manhã foi um iogurte Fit e como tinha combinado com o Marcos de fazermos um japa na casa de um casal de amigos, eu não almocei... lá pelas 13h comi outro lanche que foi um Eqlibri Cracker

 

Chegamos na casa dos nossos amigos por volta de 15h e lá eu tomei vokda com chá verde de laranja com gengibre!

 

 

Antes do japa sair, comemos uma picanha ao forno que estava uma delicia!

 

Lá pelas 19h o japa ficou pronto! Dessa vez tirei foto de todos os pratos que comi e foi  muito..praticamente 40 peças!!!

 

 

Antes de ir embora, lá pelas 23h tomei um expresso da máquina nova que minha amiga ganhou...uma delicia!

 

 

DOMINGO

 

Acordei já era depois das 10h... e o café da manhã foi uma vitamina de banana com soylat de frutas e farelo de aveia

 

 

Lá pelas 13h fui pra casa do Marcos e almocei lá um prato com arroz, feijão e 02 pedaços de massa que tinha sobrado de um jantar que os pais do Marcos foram...Voltei pra casa umas 15h pra arrumar os tira gostos e a torta light que fiz, pra levar para a casa do meu avô, pois combinei com o pessoal da gente comemorar a festa de casamento da minha irmã daqui, assistindo pelo skype (já adianto que não deu certo...rs) Antes de ir pra lá, comi um wrap integral com alface, tomate e frango desfiado e de sobremesa comi 1/4 da metade do meu ovo de páscoa Alpino Dark (existe até hoje...rs)

 

Chegamos na casa do meu avô umas 17h e comi muito lá... apesar de ter feito praticamente tudo light... tinha tomates cerejas, aipos, batata doce cozida, patês light de ervas finas e frango, torradinhas (que não comi),  ainda fiz uma receita que vi no instagram da Jô Gaucha, que são pãezinhos de chia!  E ainda teve o espumante para brindarmos novamente ao casamento com a torta light com massa de batata doce que ficou uma delicia! Parecendo mousse!!! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- iogurte Fit

Lanche da Manhã - 09h

- sementes de abobora

Almoço - 12h

Herbalife:
- 02 chás
- 01 shake de piña colada com morango e cookies

Lanche da Tarde - 15h
 - 01kiwi

17:30

- aipos com patê de frango

Resumo do FDS - Casório e Dia das Mães

Olá!

 

Neste fim de semana acabei engordando 400g! Raiva!!! Mas, no sábado a noite, dei uma extrapolada e ontem acabou que comi muita comida industrializada, então pode ser retenção também...

Mas, agora não adianta reclamar... é hora de correr atrás do prejuízo pra chegar sexta feira com um saldo positivo!

 

Vamos ao resumo do FDS para vocês verem como foi minha alimentação!

 

SÁBADO

Acordei tarde e meu café da manhã foi vitamina de banana com soylat de frutas e farelo de aveia e uma crepioca (01 ovo mexido com 01 colher de sopa de tapioca e 01 colher de sopa de farelo de aveia)

 

 

O lanche da manhã foi depois das 12h e comi 01 Eqlibri Panetini e ¼ da metade do ovo de páscoa Alpino Dark.

 

Almocei lá pelas 15:40 e comi 01 wrap integral com alface, tomate, cenoura e soja e de sobremesa mais ¼ da metade do ovo de páscoa Alpino Dark.

 

 

As 19h comi uma salada de alface, tomate, cenoura e brócolis com soja temperada pois depois tive o casamento da minha colega de trabalho!

 

 

O casamento terminou umas 22:30. Depois do casamento comi o bem casado que ganhei! 

 

Como não teve festa, eu e Marcos fomos comemorar em um barzinho com meu coordenador e a esposa dele! Lá eu tomei cerveja e comi 02 pedaços de pão de alho, onion rings, picanha e fritas...

 

 

DOMINGO

 

Por ser dia das mães acabou que meu café da manhã não foi tão saudável... Tomei a mesma vitamina de banana de sábado, mas comi 04 pães de queijo e 02 enroladinhos napolitanos.

 

 

O lanche da manhã foi mais 02 pães de queijo e 02 enroladinhos napolitanos.

 

 

Almoço foi uma tortinha de palmito com chá verde com laranja e gengibre

 

Lanche da tarde foi um Eqilibri Panetini

 

 

E o jantar foi um pratinho de sobremesa de salada de maionese e mais um pratinho de sobremesa com mais salada de maionese e um pouco de pernil!

 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- 01 iogurte Fit 

Lanche da Manhã - 09h

- sementes de abobora

Almoço - 11:50

Herbalife:
- 02 chás
- 01 shake de morango com piña colada e cookies

Lanche da Tarde - 15:15
 - 01 maçã

Jantar - 18:40
- salada de alface, tomate, cenoura e brocolis

- pire de batata doce

- soja temperada

Resumo do FDS - Casamento

Olá!

Neste fim de semana engordei 1,2kgs... até que não foi tanto considerando o tanto que bebi no casório! Tomei várias caipis de morango e abacaxi! Pior que não tinha adoçante, então tive que tomar com açucar! Também comi vários salgados variados e deliciosos! Resumindo o casamento, foi maravilhoso! Tanto a cerimônia, quanto a festa!!! Aproveitei demais!!!

Sábado acordei com uma ressaca terrível e sem lembrar direito do momento que fui embora da festa até a hora que fui dormir... vodka é foda! rs

Resumindo o sábado, passei curtindo uma ressaca o dia todo... dormi a tarde pra melhorar a dor de cabeça e acordei com o corpo todo dolorido... consequências do alcool!!! Acabou que nem deu pra ir na concessionária comprar o carro... devo ir hoje!!!!

Domingo já acordei melhor, almocei com meu avô e depois tomamos sorvete de sobremesa... depois dei mais uma cochilada a tarde e as 18h fui pro cinema com minha mãe e Marcos... assistimos o filme "Se Puder...Dirija"... não achei lá essas coisas... algumas partes engraçadas, mas muito forçado!

Acabou que jantamos antes do cinema e ainda tomei um frozen yogurt natural com kiwi, blueberry e calda de morango! Depois do cinema, fui pra casa e já me preparei pra dormir...

Hoje, já começo a semana correndo atrás do prejuizo novamente para que chegue na sexta com um saldo positivo!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- 01 banana amassada com amaranto

Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
Herbalife
- 01 chá energético
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de morango com cookies

Lanche da Tarde - 14:30
- 03 fatias de abacaxi
15:50
- 01 iogurte Fit de maçã com quinoa
16:20
- macarrão integral com atum
- 03 biscoitos de queijo

Jantar - 21:30
- salada: alface, tomate e cenoura
- soja temperada
- macarrão integral com atum

Dia Oficial de Pesar - 58,2kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 1,2kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) perdi apenas 100g... confesso que fiquei bastante decepcionada com o peso de hoje pois fiz tudo certinho durante a semana e esperava chegar pelo menos na casinha dos 57... ontem estava com 58 e hoje aumentou 200g... não sei como..pois me alimentei direitinho, fiz as atividades físicas certinhas e tudo mais... bom..o jeito é pensar que isso é massa magra! rs

Pelo menos, ontem experimentei os vestidos e um deles ficou bom... então menos mal... já tenho vestido pra ir no casório hoje...

Hoje é outro dia que estou de folga, mas terei o dia corrido! Daqui a pouco vou na academia, depois anunciar meu carro no site de vendas... a tarde vou no salão fazer hidratação, escova e cortar o cabelo e também fazer as unhas! Depois vou pra casa de uma prima minha que irá me maquiar... depois volto pra minha casa para me arrumar... aí minha mãe vai me deixar na casa do Marcos já quase na hora do casório...

Sábado devo comprar meu carro novo (acho que já comentei que fui contemplada no consórcio de automóveis que estou participando)... 

Domingo talvez, vou levar o meu carro no feirão que tem pertinho de BH pra ver se dou sorte de vender de uma vez!

Bom... sobre a alimentação, pretendo sair da dieta só na hora do casório...pois lá vou beber e vou comer os salgadinhos... mas sábado e domingo vou tentar me controlar bem para não chegar segunda feira com um peso tão acima!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 08:20

- ½ copo de água morna com ½ limão 

- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e linhaça

- 01 fatia de pão de forma sem gluten com cream tofu de cebola e alho

Almoço - 13h

- arroz e feijão

- purê de batata

- omelete com queijo

- 03 bolinhos de soja 

Lanche da Tarde - 17h
- 02 mini enrolados
- 02 mini pães de queijo
18:30
- vitamina de banana com extrato de soja em pó, gengibre e amaranto

Casamento - 22:30...
- capis morango e abacaxi
- salgados variados

Resumo do FDS - Visitas e Jacadas

Olá!

Pessoal, antes de começar, a Beatriz, Fatti, Nadja e Tati ainda não me passaram a pesagem da semana, do desafio "Vai Que Dá Certo?!"... meninas, me passem ainda hoje, pois amanhã é dia do post com a tabela atualizada!!!!

Agora, começando o post de hoje...

Depois do post de sexta falando sobre a vergonha da pesagem, não sei o que aconteceu comigo que não tomei vergonha na cara e jaquei o fim de semana inteiro!!! Não consegui me controlar em nenhum momento!!!! E ainda esqueci completamente de tirar fotos das minhas refeições!

Resumindo o fim de semana, na sexta meus tios que moram nos Estados Unidos, chegaram e vão ficar uns 12 dias aqui! Fui almoçar com eles e acabei comendo de sobremesa a torta de bomba que é uma delicia e bem engordativa!!! Ou seja, as jacadas começaram na sexta...

Sábado, a familia do Rio, do meu namorado chegou pois tinha um casamento pra ir a noite... então teve almoço na casa da minha sogra... foi strogonoff de carne...estava uma delicia e acabei repetindo o prato... e pra piorar ainda teve varias sobremesas... comi sorvetão com calda quente de chocolate... e a noite ainda fui no casamento e bebi algumas caipivodkas e comi salgadinhos... antes de ir pra casa, ainda paramos numa pizzaria e comi 2 fatias de pizza...

Domingo teve um encontro da familia na casa do meu avo, por causa desses meus tios... bebi espumante, comi varios salgadinhos, algumas bruschettas e ainda pão de maionese... pra completar, minha prima levou bombons pra vender por causa da formatura dela e eu comi 02 bombons, um de morango e um de brigadeiro!!! 

Depois de tanta comilança, o resultado não poderia ser pior... mais de 2kgs na balança... pior de tudo é que eu sabia que estava exagerando, mas estava nem aí! ruim quando a gente fica assim, né? estou numa fase de descontrole e desmotivação... nem o desafio me ajudou a me controlar... :(

Mas, agora é a ultima semana do desafio e vou fazer de tudo pra ir bem nessa semana! Já estou correndo atrás do prejuizo e dessa vez tenho que engatar de novo!!! Bom que na quarta tenho consulta com minha nutricionista... já estou sem ir la desde outubro... então vai ser bom ir pra ela me dar um puxão de orelha e me passar numa dieta nova pra seguir... estou precisando urgentemente voltar aos trilhos e entrar na linha novamente!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- suco de melão 

- 1/2 mamão com aveia

Lanche da Manhã – 09h

- 01 banana

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; cenoura; brócolis; couve flor; repolho; rabanete e couve refogada

- ½ concha de feijão

- 01 mini panqueca de carne moída ao molho de tomate

- frango grelhado 

Lanche da Tarde – 14:55

- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:15

- 01 iogurte Fit com aveia

Jantar - 19:40

- salada de alface, tomate, brócolis e couve flor

- atum light 

20h
- 01 bombom de morango
- 01 pão de mel Cacau Show

Resumo do FDS - Casório e Despedida dos Excessos

Olá!

Neste fim de semana engordei 1,8kgs... já sabia que ia engordar pois tive casamento no sabado, com direito a festa regada de cerveja, salgadinhos e comida de buteco... sem contar na sexta a noite que fizemos japa na casa de um primo do Marcos... e domingo que teve peixada na casa dele e depois ainda tomamos sorvete e comi bastante chocolate!

Resolvi que a partir de hoje, vou parar com os excessos alimentares que venho tendo desde que voltei da viagem que fiz para os Estados Unidos... Pois, senão, em vez de emagrecer e voltar para a minha meta, irei voltar para o meu maior peso da vida...

Então resolvi que o fim de semana seria minha despedida e hoje é o inicio de uma nosa fase! Sei que vai ser dificil reacostumar somente com os hábitos saudaveis, sem chocolates, comidas engordativas, bebidas e etc... mas estou precisando disso, pelo menos até voltar à minha meta de 55kgs... (hoje estou quase 7kgs acima...) 

Também vou retornar com força total para a academia e exercicios fisicos em geral... Acabou que sexta a noite não deu pra fazer a aula experimental de jump..então irei fazer hoje a noite sem falta! Além da academia!

Agora é hora de lutar e dessa vez, vou vencer minha gula!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- iogurte Fit

Lanche da Manhã – 09:20

- 01 banana

Almoço – 12:20

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 maçã

17:30
- 01 banana

Jantar - 21:40
- 01 fatia de pão de forma integral light com atum light