Cirurgia Redução Estômago

Olá!

De ontem pra hoje perdi 600g...exatamente o que engordei no fds... ou seja, voltei ao peso de sexta passada... agora a meta é perder pelo menos 1,5kgs até sexta... sei que é dificil, mas vou tentar...

Graças a Deus correu tudo bem na cirurgia da minha irmã... ontem sai mais cedo do trabalho, fui na academia e depois fui direto para o hospital que é pertinho da academia... minha irmã já estava no quarto e estava sentindo muitas dores... fiquei até com dó... mas é assim mesmo... minha mãe está dormindo com ela no hospital e me disse que talvez ela pode até ter alta hoje...

Em relação a alimentação de ontem, no hospital acabei comendo um pão de queijo e quando cheguei em casa fui jantar..já eram 21h e comi minha salada...até aí tava tudo ótimo...só que tinha o ultimo muffin de chocolate na geladeira e acabei comendo ele com cobertura de moça fiesta... não devia, mas já era... 

por isso hoje, tenho que me esforçar ao máximo pra fazer tudo certinho, senão vai ser dificil alcançar a meta da semana!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco de melancia com gengibre e farelos

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com requeijão light

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 laranja

- 04 bolinhos de queijo

Almoço – 12:30

- salada: alface, tomatinho, beterraba, couve flor, kani, milho, champignon, tomate seco

- peixe grelhado

Lanche da Tarde – 15h

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana

Jantar - 19:45
- salada completa

Resumo FDS - Monografia!

Olá!

Antes de tudo: PASSEI!!!!!!!!!! Graças a Deus estou livre!!!! Tirei 90 na minha monografia!!! Agora só preciso alterar alguns detalhes e entregar as cópias oficiais em capa dura na secretaria...mas isso só vou fazer ano que vem... agora neste fim de ano, quero esquecer de pós e monografia...

Em relação ao meu pai, no sábado de manhã ele fez a cirurgia e graças a Deus, correu tudo bem e ele está bem e no quarto... ainda não fui ver ele, mas devo ir amanhã a noite!

Neste fim de semana, engordei nada menos do que 1,2kgs... mas não teria como engordar menos com o tanto que comi...

Sexta, antes de ir para a apresentação da monografia, comi de nervo meia barra de chocolate Crunch e ainda comi meio pacote de passatempo daqueles tipo Calipso... Depois da apresentação, fui com meu namorado comer um sanduiche natural feito na hora...

Sábado tive plantão do meu trabalho até as 13h... no café da manhã tomei meu suco de abacaxi com pão de forma e geleia de blueberry... mas no lanche da manhã começou a comilança... comi 2 bolinhos recheados Parmalat... na hora do almoço, minha mãe encomendou uma pizza. Comi 2 fatias de pizza de Margherita e depois ainda comi de sobremesa mais umas 2 fileiras de Suflair. A noite que foi o pior em relação a comilança! Fui com meu namorado e uns amigos num festival de japa, chines e frio... comi muito lá... mas fiquei só no japa... menos mal...

Domingo, meu café da manhã foi 3 fatias de abacaxi e 1 pacotinho de 100 calorias de Eqilibri... depois comi um Subway de Atum de almoço e de sobremesa comi 3 fileiras de chocolate Alpino. Depois fui pra casa do meu namorado e a prima dele foi pra lá tb e levou a massa de pizza que ela faz... lá comi alguns pedacinhos de pizza a palito...o recheio era A Moda... quando voltei pra casa, umas 20h, ainda comi mais 1 fileira de Alpino pra completar o fim de semana de comilança...

Mas agora chegou segunda e essa semana vou tentar me dedicar ao máximo à academia e a R.A... espero conseguir... pelo menos agora não tenho mais preocupação com a monografia, o que estava me atrapalhando muito por causa da ansiedade!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- Activia morango

Lanche da Manhã – 09h

- 01 maçã

 

Almoço – 11:45

- salada: alface, tomate, beterraba, abobrinha refogada

- ½ rolinho de frango desfiado

- 01 colher de arroz integral

- 01 colher de purê de moranga

- peixe assado

-Serenata de Amor

 

Lanche da Tarde –15:15

- churros metade chocolate metade doce de leite

Jantar - 18h

- salgadinhos (mini enrolado salsicha, pães de queijo)

- biscoitos rechados passatempo

- Eqilibri cracker

 

Vários assuntos

Olá!

OTORRINO

Ontem, na consulta à minha otorrino, foi constatado que realmente estou com uma Rânula debaixo da língua e para tirar somente com cirurgia... não há pressa para isso, pq se eu quiser posso conviver com ela para sempre, mas não é muito aconselhado, pois se inflamar, pode dar algum problema, por ela já estar grandinha... então fiquei de ligar no ano que vem pra marcar de fazer a cirurgia, que é coisa simples... anestesia local... o problema mesmo é a recuperação... não pode dar pontos, então até a cicatrização total, ficarei uns 15 dias com dor, tomando mais liquidos e podendo mastigar do lado esquerdo... essa vai ser a parte dolorida... tentei pensar num lado positivo para isso e o único que pensei foi que pelo menos, assim vou acabar emagrecendo, já que não vou poder comer direito!

PAI

A noite, fui visitar meu pai no hospital... ele está bem, mas terá que fazer outra cirurgia, que provavelmente será no sábado... na sexta passada ele fez uma tomografia que detectou que um ou alguns dos pinos podem estar sendo prejudiciais, então a cirurgia é para a retirada desse pino e também, os médicos irão aproveitar para fazer uma assepsia do local inflamado. De acordo com os médicos, apesar de ser anestesia geral, essa cirurgia será mais simples... espero, né?! Por isso, novamente é hora de fazermos a corrente de orações e pensamentos positivos para que tudo corra da melhor forma possível e ele saia dessa logo... pq já tem mais de 2 meses que meu pai está nessa peleja...

ORIENTAÇÃO MONOGRAFIA

Hoje a noite terei minha última orientação da monografia, para ajustar os últimos detalhes da apresentação que estou montando...amanhã já tenho que terminar essa apresentação e ensaiar direitinho para não fazer feio na sexta que é o grande dia!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com menta, gergelim e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 kiwi

 

Almoço – 13:45

- salada: alface, tomate, cenoura, brócolis e couve flor

- cogumelos grelhados

- peixe assado

- frozen yogurt natural com mirtilo, morango, kiwi e calda de limão siciliano

 

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Orientação - 17:25

- Activia zero de morango com semente de gergelim 

Jantar - 21:10
- sanduiche natural light de frango sem passas

Resumo do FDS - Viagem Piumhi

Olá!

Durante a viagem do fim de semana, engordei 1,7kgs... muita coisa... mas no sábado, eu bebi cerveja e comi churrasco o dia inteiro... e a noite ainda comi vários brigadeiros, pois teve comemoração de aniversário de 02 pessoas lá!

Resumindo o fim de semana, a viagem foi muito boa para descansar a cabeça... ficar em contato com a natureza.... lá tinha muitas vacas, galinhas, cavalos... aproveitei e colhi um monte de amora que estava docinha...Sábado durante o dia andei a cavalo (estou com a perna toda dolorida)... mas foi bom pq nunca tinha andado a cavalo direito...e dessa vez peguei e fiz o bichinho correr...foi uma sensação muito boa...

Ontem fomos embora pouco antes das 13h e fomos direto para o hospital para eu poder visitar meu pai... correu tudo bem na cirurgia, ele continua com todos os movimentos... o estado dele continua estável, mas ele está entubado e sedado, pois, por fumar a vida inteira, o pulmão dele está debilitado... então hoje, está marcado uma Traqueostomia para facilitar e aliviar a respiração... agora é continuar rezando e com pensamentos positivos para que tudo dê certo e ele possa ficar consciente logo para começar a se recuperar...

Bom, no mais é isso...hoje começa uma nova semana, e tenho que correr atrás do prejuízo para emagrecer tudo que ganhei no fds...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 01 Activia zero de morango com farelos

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- 01 charuto de acelga com carne moída
14:45
- 01 mini chocolate Lindt

Lanche da Tarde - 16:05
- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 20:45
- salada de alface, tomate, cenoura e atum
- 01 mini chocolate Lindt

Dia Oficial de Pesar - 54,1kgs

Olá!

De segunda pra hoje, perdi 1,6kgs... no saldo da semana completa, perdi 2,3kgs... graças a Deus consegui dar uma boa recuperada no tanto que tinha engordado semana passada...

Sobre meu pai, a cirurgia deve ser hoje na parte da tarde, mas não tem horário certo... então continuamos só aguardando, rezando e tendo pensamentos positivos sempre!

Sobre a viagem, provavelmente eu devo ir hj a noite, depois do trabalho... mas só vou confirmar na hora mesmo...

De qualquer maneira, segunda eu volto trazendo o resumo do fim de semana! Se Deus quiser, com boas notícias sobre meu pai! Mais uma vez, obrigada pela força de vocês, meninas!

Ótimo final de semana para todas!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com menta, gengibre, linhaça e  farelos

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã
09:05
- 01 pêra
- 01 colher de semente de abobora
11h
- 01 cup cake de chocolate (presente de aniversário da minha empresa)

Almoço - 12:20
- 01 fatia de pizza À Moda
- 01 mini chocolate Lindt

Lanche da Tarde
15:15
- 01 mexerica
18:20
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, aveia e gengibre
- 01 fileira de Crunch
22h
- 01 fatia de pizza de frango com borda de cheddar
- 01 Club Social integral
- 01 pacotinho Cracker Mabel

Cirurgia

Olá!

Ontem comentei do acidente de moto do meu pai no domingo... acabou que ele fraturou foram 17 costelas e vai ter que fazer uma cirurgia na coluna cervical ainda esta semana... isso me deixou um pouco preocupada pois todos estavam achando que não tinha sido nada mais do que as fraturas das costelas...

Agora é hora de rezar para que tudo dê certo com ele!!! Hora de pensamentos positivos!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com menta, gengibre, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim

Lanche da Manhã - 09:10

- 01 pêra

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, beterraba, acelga, abobrinha refogada
- 01 colher de salada de bacalhau
- 01 pedaço de torta de cebola
- frango grelhado com milho

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 19:40
- sanduiche de 02 pães de forma light com 01 ovo caipira mixido e espinafre refogado
- 01 fileira de Crunch