Olá!
Para quem ainda não sabe, estou fazendo um sorteio de 500 seguidores do meu blog!
Montei um mini kit para este primeiro sorteio do blog, que é:
01 necessaire
01 caixa com 03 sabonetes de erva doce da Natura
01 desodorante roll on de Baunilha e Chá Verde da Herbalife
O dia do sorteio é 1º de agosto (depois de amanhã) então, quem ainda não se inscreveu, é só clicar AQUI e se inscrever!
Mudando de asssunto, ontem fui na musculação, depois voltei pra casa e fui fazer o jantar (omelete) na hora de servir no prato, eu acabei queimando feio o meu dedo no cabo da frigideira... chegou até a nascer bolha... lembrei da clara de ovo e coloquei na hora, mas não adiantou nada... deixei debaixo de água corrente para aliviar a dor... deu uma aliavada... aí fui para a aula de Jump... no meio da primeira música, parece que o sangue começou a circular no dedo e a dor voltou com força total! Meu dedo latejou e chegou a doer o braço todo de tanto que ardia... tive que abandonar a aula! Que raiva! logo na semana que mais preciso ir com tudo na academia, acontece isso!!! Antes de dormir passei pomada e hoje de manhã também... até agora não está doendo... e espero que continue assim... vamos ver como vai ser na academia hoje! Tomara que consiga fazer a musculação e o Jump!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de
aloe e vera
- vitamina de banana com gengibre, extrato de soja em pó e aveia
Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 11:45
- salada: alface; tomate cereja; beterraba; brocolis; couve flor; broto de feijão; rabanete; almeirão e chuchu refogados
- ½ concha de feijão
- frango grelhado acebolado
Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica
Lanche Antes da Academia - 17:05
- 02 fatias de abacaxi
Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate, cenoura
- arroz integral
- soja moída temperada
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