I'm back!!!

Olá!

Depois de 1 mês, estou de volta!!!  Estava de férias do trampo e acabei tirando férias do blog também! rs

Neste tempo fiz várias coisas! Viajei com meu namorado para Niteroi/Rio... meu namorado conseguiu tirar o visto dele! Curtimos muita praia, andamos de patins no calçadão de Ipanema/Leblon, enfim, aproveitamos bem! Tudo isso regado a muita cerva e muita comida engordativa!!

Depois voltei pra BH e fiquei mais 2 semanas de férias por aqui... aproveitei para fazer várias coisas que não tenho tempo de fazer por causa do trabalho... fui para a academia durante o dia, assisti vários filmes em casa... dormia durante o dia, comecei a fazer acupuntura e descansei o máximo que podia, mas a dieta que é bom, nada... acabei engordando mais de 3kgs nessas férias e agora é a hora de perder tudo que ganhei e mais um pouco que já estava precisando antes de entrar de férias... no total, terei de perder 5kgs!!!

Então, essa é a minha nova meta! Perder 5kgs para voltar ao meu peso ideal... e estou recomeçando hoje!!!! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:50

- Sucrilhos Fibra Mais com Activia zero de morango

Lanche da Manhã – 08:45

- 01 mexerica

Almoço - 12:30
- salada: alface, tomatinho, beterraba, brocolis e couve flor
- 01 pedaço de torta de cebola
- peixe assado

Lanche da Tarde – 15:05

- 01 colher de sopa de semente de girassol


Lanche Antes da Academia – 17:30
- 01 banana
19:30
- 01 polenguinho light


Jantar - 20:20
- 01 sanduiche natural light