Cirurgia Redução Estômago

Olá!

De ontem pra hoje perdi 600g...exatamente o que engordei no fds... ou seja, voltei ao peso de sexta passada... agora a meta é perder pelo menos 1,5kgs até sexta... sei que é dificil, mas vou tentar...

Graças a Deus correu tudo bem na cirurgia da minha irmã... ontem sai mais cedo do trabalho, fui na academia e depois fui direto para o hospital que é pertinho da academia... minha irmã já estava no quarto e estava sentindo muitas dores... fiquei até com dó... mas é assim mesmo... minha mãe está dormindo com ela no hospital e me disse que talvez ela pode até ter alta hoje...

Em relação a alimentação de ontem, no hospital acabei comendo um pão de queijo e quando cheguei em casa fui jantar..já eram 21h e comi minha salada...até aí tava tudo ótimo...só que tinha o ultimo muffin de chocolate na geladeira e acabei comendo ele com cobertura de moça fiesta... não devia, mas já era... 

por isso hoje, tenho que me esforçar ao máximo pra fazer tudo certinho, senão vai ser dificil alcançar a meta da semana!!

.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco de melancia com gengibre e farelos

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com requeijão light

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 laranja

- 04 bolinhos de queijo

Almoço – 12:30

- salada: alface, tomatinho, beterraba, couve flor, kani, milho, champignon, tomate seco

- peixe grelhado

Lanche da Tarde – 15h

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana

Jantar - 19:45
- salada completa

Resumo do FDS - Redução do Estômago

Olá!

Neste fim de semana, engordei 600g... pra falar a verdade, fiquei até feliz por ter engordado isso, pois achei que o resultado seria bem pior... tentei fazer dieta neste fds, mas acabou que não consegui... vocês saberão o porque, no resumo do fim de semana (com fotos!)

SÁBADO

Acordei antes das 8h, e tomei de café da manhã sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de frutas vermelhas

Depois fui ao sacolão comprar os ingredientes para fazer uma saladona para o meu fim de semana! 

Meu pensamento era ficar só na salada durante todo o fim de semana! E o meu almoço, claro que foi a salada! Na salada tinha alface, tomatinho, pimentão, pepino, brocolis, milho, milhinho, champignon, kani e frango desfiado! (a foto é da salada inteira, mas comi só um prato)

No lanche da tarde fiz uma vitamina de banana com extrato de soja em pó e farelo de aveia

Meu jantar foi mais uma cumbuca de salada!

Até então tinha feito tudo perfeitamente bem... mas aí que entra o assunto deste post... e vocês vão entender um dos principais motivos que venho engordando desde novembro...

Minha irmã, que sempre teve problema de ficar acima do peso, resolver fazer redução de estômago... para isso ela teria que engordar mais de 20kgs, então ela começou a comprar várias comidas engordativas lá pra casa e comia o dia inteiro só porcaria... lá em casa só tem comida engordativa... muitos doces, biscoitos, salgadinhos congelados, refri, etc e tal... quero deixar bem claro que fui e sou totalmente contra a decisão dela, pois ela não precisava fazer essa redução... ela deveria estar no máximo uns 10kgs a mais... mas agora, depois de 3 meses, ela engordou 25kgs... e a cirurgia dela será hoje as 13h... vamos rezar para que tudo corra bem! Hoje a noite, devo passar lá para visita-la!

Voltando ao resumo do fim de semana...

Sábado a noite, era a despedida da minha irmã das comidas engordativas... então acabei acompanhando ela na parte de doces... saímos para fazer as compras pra despedida dela e antes do supermercado, tomei um picolé de kiwi com cobertura de chocolate. Depois das compras, enquanto os namorados preparavam o jantar que era macarrão ao molho de soja e bolonhesa, eu e minha irmã comemos as porcarias que ela comprou... começamos com os palitinhos no ioio mix... depois fomos jantar... comi só um pratinho de sobremesa de macarrão ao molho de soja... e pra finalizar, comi praticamente a barra toda do chocolate Milka...

DOMINGO

Acordei 9h e pensei em voltar a dieta pra compensar o sábado a noite... tomei novamente de café da manhã sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de frutas vermelhas

De almoço, comi uma cumbuca de salada

Até aí, estava indo bem... mas olha a sobremesa de gorda! Um muffin com cobertura de moça fiesta chocolate e uma bola pequena de sorvete de creme!

Lá pelas 16h, fui com meu namorado, meu avô e minha tia, visitar minha meus tios e prima que moram em um condomínio pertinho BH... fui lá com intenção de tomar uma sauninha e talvez nadar um pouco...

Chegando lá, o meu tio, que adora cozinhar, estava fazendo churrasco e fez tb umas batatas assadas com requeijão... não teve como recusar... Comecei com um pratinho de salada, depois comi 1 batata inteira com requeijão, depois uns queijinhos temperados assados na churrasqueira e depois ainda comi um pratinho de carne com farofa...

Depois dessa comilança toda, fui tomar a sauna... para hidratar tomei uma água de côco e antes de ir embora de lá, comi 04 biscoitos Negrescos

A noite, já em casa, ainda comi umas colheradas de moça fiesta de chocolate (esqueci de tirar foto)... depois,  claro que fiquei com a consciência pesada de ter comido tanta besteira... por isso achei até bom o resultado de hoje! Porque, pelo tanto que comi, deveria ter engordado bem mais!!!

Mas essa semana, vou fazer tudo certinho e voltar com força total para a academia, pois sábado tenho casório do meu colega de trabalho e tenho que emagrecer pelo menos 2kgs até lá!!!

Essa semana tb vou tirar fotos de todas minhas refeições!!

.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de frutas vermelhas

Lanche da Manhã – 08:45

- 01 maçã

Almoço – 11:40

Herbalife:

- chá energizante

- chá 30 ervas

- shake de frutas tropicais

Lanche da Tarde – 14:40

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 16:30
- 01 banana

Lanche no Hospital - 18:45
- 01 pão de queijo

Jantar – 21h
- salada completa e 01 muffin de chocolate com cobertura de moça fiesta chocolate