Dia Oficial de Pesar - 59,4kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 2,3kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 700g perdidas! Finalmente saí da casa dos 60 que vinha me perseguindo por esse ano inteiro!!!! Espero não voltar mais!!!

E chegou mais um fim de semana... este será de plantão e de ficar de babá da Becky que foi castrada hoje! Quero aproveitar que vou ficar praticamente o fim de semana todo em casa para ficar light e ver se faço alguma atividade física... estou pensando em fazer uma aula de Freeletics pra ver como é...

Bom... segunda conto como me saí no fim de semana!!!

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com salsinha, hortelã, gengibre e linhaça

Lanche da Manhã – 09h

- 01 mexerica

- colágeno hidrolisado

Almoço – 12:30

- salada de alface, tomate, brocolis,  couve flor, beterraba, aspargos e tomate seco

- carppaccio de carne

- tilápia assada com alcaparras e champignon

- frango grelhado ao curry e maçã

Lanche da Tarde – 16h

- 01 Havanette

Jantar - 22h

- bife fatiado com cebola ao molho (comida chinesa)
- 01 Havanette

Feliz...

Olá!

Não sei se alguém se lembra, mas em março fiz esse post sobre a Becky, cachorrinha lá de casa... ela tinha feito exame de Leishimaniose e tinha dado positivo na época... depois disso, ela fez mais uns 3 durante esse tempo e graças a Deus, negativou!!! A veterinária disse que pode ter dado positivo pq ainda tinha algum resquicio da vacina de Leishmaniose que ela tinha tomado... por isso, teve que esperar mais tempo pra fazer outros... e agora tá tudo certo! Ela tá super saudavel e cada dia mais linda e brincalhona!!!!

Mudando de assunto, amanhã é dia de pesagem para o desafio "Vai Que Dá Certo?!" e tenho que confessar que estou morrendo de medo, pois sinto que vou ser a campeã do saldo vermelho!!!! Desde a última pesagem, eu engordei muito na viagem e não consegui perder quase nada durante essa semana, acho que principalmente devido a maldita da TPM que tá com força total por aqui e por isso estou bem inchada... mas, bom ou ruim, tenho que pesar... amanhã a gente vê!!!! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de água com ½ limão 

- suco de melão com salsinha, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com creme de ricota light

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 banana

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de chocolate, piña colada e cookies

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 mexerica

17:15

- 01 iogurte Fit

Jantar - 18:30

- 02 hambúrgueres assados de soja

- 01 banana amassada com aveia

21:50

- 01 xícara de chá de erva cidreira com mel e limão 

Triste...

Olá,

ontem tive um notícia muito triste... o exame de Leishmaniose da Becky (cachorrinha la de casa), deu positivo!!! Fiquei chocada quando recebi a noticia, pois ela havia sido vacinada no ano passado e ainda usa coleira excalibur, sem contar que é uma Yorkshire e tem muito pêlo (dizem que quando cachorro tem muito pêlo é dificil ser picado por mosquitos que não conseguem atingir a pele)... A vacina dela venceu em fevereiro deste ano, e como não demos a dosagem extra na época, levamos no veterianario pra começar novamente as 3 doses da vacina...só que para isto, a veterinaria pediu um exame de sangue só pra ter certeza...aí ontem ligou pra minha mãe dando essa noticia! A veterinaria mesmo disse que se assustou com a noticia pois a Becky não tem sintomas nenhum e não! Então pediu para que daqui há 30 dias ela repita o exame, pois pode ter dado algo de errado...

Eu, minha mãe e irmã ficamos arrasadas com a noticia! A Becky é como se fosse da familia! Ainda é um bebê! E ontem foi aniversário dela de 1 ano e 7 meses! Tão alegre... tomara mesmo que este exame tenha dado errado... 

De qualquer maneira, caso o próximo continue dando positivo e ela realmente esteja com essa doença, a veterinaria disse que existe sim tratamento e que fazendo tudo certinho, ela pode ter uma vida normal... ainda mais que ela não apresenta nenhum sintoma, então será ainda mais facil ela continuar bem!

Bom... agora é rezar e ter bastante pensamento positivo para que no proximo exame dê negativo e tudo não passe de um susto!!!!

Becky Bloom

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de água com ½limão 

- ½ copo de suco dealoe e vera

- suco de abacaxi com gengibre e farelos

- 01 fatia de pão deforma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09h

- 01 banana

Almoço – 11:45

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de napolitano com cookies

16h
- 02 pacotinhos de crackers 100 calorias

Jantar - 19h
- salada de alface, tomate, cenoura, repolho com patê de atum light
- 02 pastilhas chocomenta de After Eight

Calor!

Olá!

Gente! Que calor é esse que tá em BH esses dias? Mesmo chovendo as vezes, o tempo continua super quente e abafado! Estamos literalmente no inferno! hahaha

A Becky, cachorrinha lá de casa até teve que ir pro veterinário nesses dias por desidratação. Fico o dia inteiro no soro! E uma das causas deve ter sidoo calor... ontem mandamos tosar ela inteira... ficou toda carequinha...não gostei da aparência, mas pelo menos vai dar uma aliviada !

Bom, no mais, estou firme e forte nessa semana e irei continuar assim! Amanhã irei fazer um exame físico e fisoterápico, na academia de uma amiga minha, pois lá eles tiram fotos e tudo, então irei fazer esses exames lá todo final de ano para fazer uma comparação anual! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:15

- ½ copo de água com ½limão 

- ½ copo de suco dealoe e vera

- suco de abacaxi com chá verde, colageno, hortelãe farelos

- 01 fatia de pão deforma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:05

- 01  colher de sopa desemente de abobora

Almoço – 12:15

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de morango com cookies

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 Activia com farelos

Jantar - 19:45
- salada de alface, tomate, cenoura, brocolis com atum light
- 04 pastilhas de chocolate

Cinema - 21:30
- 03 pacotes de Club Social Rechado
- 01 bombom Serenata de Amor

Hoje é o dia do recomeço!

Olá!

Acabou que ontem, estraguei toda minha dieta quando cheguei do trabalho, pois minha tia estava lá em casa com minha afilhada e a prima dela...aí a mesa estava repleta de salgadinhos... empadinhas, mini enrolados de salsicha e pães de queijo.... acabou que comi várias empadinhas e mini enrolados... e pior é que não fui para a academia, pq ontem cheguei mais tarde em casa pq estou cobrindo férias do meu colega de trabalho e deu um probleminha no sistema bem na hora que estava indo embora... então tive que sair mais tarde... e por ter visitas em casa,  fiz uma salinha pra elas lá... quando elas foram embora, já era quase 20h...aí desanimei de ir na academia... então pra não ficar completamente parada, levei a Becky para dar o primeiro passeio na rua... andamos por uns 15 minutos... tem que ser devagar para ela ir se acostumando e aprendendo a andar direitinho na rua.... pra quem não sabe, Becky é a cachorrinha Yorshire que eu e minha irmã demos pra minha mãe... ela tem 4 meses e é muito fofinha e levada!

Mas, o negócio é que hoje eu tenho que recomeçar de vez minha rotina de R.A. + A.F., senão chega sexta feira e eu não emagreci nada... e isso não pode mais acontecer, pq não tenho mais desculpas de férias para isso...

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REFEIÇÕES 

Café da Manhã - 05:50

- 1/2 mamão com farelos

Almoço – 12:10

- salada: alface, tomate, beterraba, broto de bambu, brócolis, chuchu e couve refogada

- torta de brocolis

- bacalhau assado com alcaparras e cebolas

Lanche da Tarde – 15h

- rolinhos wafer de chocolate 100 calorias

Jantar - 18:30
- 1 cachorro quente e meio


22h
- 05 bombons (02 milkbars, 01 alpino, 01 mini suflair, 01 laka)

Becky Bloom

Olá!

 

Neste fim de semana chegou a nova moradora lá de casa! A Becky Bloom! Uma Yorkshire filhotinha! A coisinha mais fofa e levada do mundo!!! Olhem ela aí!

 

Em relação a dieta, ontem quando cheguei em casa, estavam minha tia Lu e minha afilhada lá...foram lanchar lá pra conhecer a Bekcy... então acabou que não fui para a academia, e pra piorar, ainda comi vários salgadinhos de lanche... ou seja, minha dieta foi por água abaixo... e to vendo que esssa semana será complicado... amanhã é niver dessa minha tia e vai ter um jantar no restaurante do marido dela... mas hoje vou ver se faço tudo direitinho pra compensar... a noite quero ver se vou no hospital visitar meu pai, pois desde que ele foi pro quarto, ainda não deu pra ir lá...

Becky Bloom

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REFEIÇÕES

 

Café da Manhã - 06h

- ½ mamão

 

Lanche da Manhã – 09:20

- 01 pêra

- 01 colher de semente de abobora

Almoço – 12h

- salada: alface, tomate, cenoura, acelga, almeirão refogado, batata baroa

- ½ concha de feijão preto

- Bife a rolê

- 01 kit kat

Lanche da Tarde – 15h

- 01 maçã

Jantar - 19h
- salada completa com alface, rucula, tomatinho cereja, presunto, mussarela de buffala, kani e palmito

Vários assuntos!

Olá!

Tenho que confessar que ontem fiquei meio desanimada após a nutricionista... acabei comendo coisas que não devia, mas nada em exagero (pelo menos isso)

Hoje já acordei mais disposta a voltar aos eixos, pois por mais que as vezes a gente se sinta desanimadas, não podemos desistir nunca...

Agora vamos aos assuntos de hoje!

Ontem minha mãe comprou o novo livro da Becky Bloom! Nós já lemos todos os anteriores  da série e hoje mesmo vou começar a ler esse! O nome é Mini Becky Bloom!

A noite tenho orientação da monografia... já estou nos finalmente tem um bom tempo, mas não consigo finalizar!! vamos ver se hoje dá certo.. aí depois falta fazer a revisão e adequar às normas da ABNT...aí é só mandar imprimir, marcar a data da apresentação e montar a apresentação no Power Point...  imagino e espero muito que consiga fazer tudo até novembro, pq não aguento mais essa enrolação que tá sendo minha monografia!

Em relação ao meu pai, graças a Deus, ele saiu da CTI e foi para o quarto na segunda a noite... ainda continua com a traqueostomia, mas já está bem melhor... agora é aguardar com bastante calma pois a recuperação é bem lenta...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com gengibre, menta

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de tomate e pimentão

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 mexerica carioca
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, quiabo com chuchu refogado
- 1/2 concha de feijão preto
- 1/2 colher de macarrão ao manjericão
- peixe assado ao molho de tomate
- 01 picolé de limão
- 01 mily way
- 01 kit kat

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche Antes da Orientação - 17:25
- suco de abacaxi com menta e gengibre
- 03 kit kat