Dia Oficial de Pesar - 58,2kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 1,5kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) acabei ganhando 300g... mas dessa vez nem achei tão ruim, pois além de estar na semana da TPM, ontem a noite fui num rodízio e comi bastante (menos do que eu normalmente comeria, mas comi mais do que deveria ter comido...)

Hoje estou novamente de folga do trabalho, mas o dia será cheio de afazeres! Acordei 6:30, já fui pra academia e pedalei na bicicleta por 1h... hoje ainda pretendo depilar as pernas, fazer as unhas, vou também no salão fazer a terceira sessão de hidratação e escova, e seu Deus quiser, hoje vou buscar meu carro novo! Só estou dependendo do crédito do meu consórcio cair na conta da concessionária...deve cair ainda hoje!

Para amanhã também tenho compromissos que começam cedo! as 8:30 vou no apartamento que comprei pois vão instalar o espelho do banheiro..vou aproveitar para ver como ficaram os armários que já foram instalados! As 15h tenho a segunda sessão de massagens! E a noite vou na casa da prima do Marcos (que casou final do mês passado) para a gente ver as fotos do casório e fofocar! 

Domingo pretendo ir no jogo do Galo x Vasco... hoje vou ver se consigo comprar os ingressos na sede do Galo! 

No mais, vou tentar me controlar bem neste final de semana para chegar segunda feira sem lamentações! rs

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 07h

- ½ copo de água morna com ½ limão 

- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre, banana verde e linhaça

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geléia de morango sem açucar

Lanche da Manhã - 10:45
- 01 banana 

Almoço - 13:20
- salada: alface, beterraba, couve flor, vagem, broto de feijão, grão de bico e couve refogada
- 01 colher de servir de arroz integral
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 16h
- 01 iogurte Fit com farelo de aveia

Jantar - 18:20

- 02 pães de forma light 100% integral com alface, cenoura e patê de atum

19:30

- biscoito polvilho

- pipoca

Novo carro!!!!

Olá!

Ontem, consegui fechar na concessionária e comprei meu novo carro! O escolhido foi o HB20 branco!!! Imagino (e espero) que no máximo em 01 semana já esteja com ele!!!! (trocar o carro era uma das minhas metas desse ano! Pelo menos essa eu cumpri, pq as outras, acho que não vai dar...) 

Também estou em processo de venda do meu carro atual... ontem a noite já fui na casa da primeira interessada e mostrei pra ela... hoje meu sogro vai levar meu carro no mecânico dela..e se tudo der certo, vamos fechar negócio!!!!

Em relação a R.A. + A.F., agora tenho que correr atrás do prejuízo, porque ontem meu dia foi super corrido e não deu nem pra ir na academia... mas hoje, se Deus quiser, volto à rotina normal...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com salsinha, couve,  banana verde e linhaça

Lanche da Manhã - 09:20
- salada de frutas

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, grão de bico, vagem com ovo e abobrinha refogada
- 01 colher de servir de arroz integral
- 1/2 colher de purê de mandioca

- 01 pedaço de torta de cebola

- frango grelhado

- 01 copo pequeno de limonada

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 pêra

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 iogurte Fit de maçã com quinoa 

Jantar - 19:30
- salada de alface, tomate e cenoura
- macarrão integral com sardinha
- soja temperada

Resumo do FDS - Compromissos

Olá!

Neste fim de semana acabei engordando 1,1kgs! Droga!!!!

Só no sábado a noite que me descontrolei... comi churrasquinhos, Doritos Nacho e vários biscoitos amanteigados (que acho que foi o grande causador da engorda do fim de semana)

Fora isso, me controlei até bem... tive um fim de semana cheio de compromissos... Vamos a um breve resumo...

Acordei lá pelas 8h no sábado e meu café da manhã foi uma vitamina de banana com 02 fatias de pão de forma sem gluten e cream tofu de cebola e alho... As 9h tive a primeira reunião do meu apartamento... O Marcos foi comigo e ficamos lá até umas 11:30... saímos na metade da reunião pq vimos que nada seria resolvido lá... fomos direto para uma concessionária de carros pois fui contemplada no consórcio de automóveis que entrei em março e finalmente vou trocar meu carro! Ainda faltam alguns detalhes para acertar tudo, mas se tudo der certo, sábado que vem, volto lá para fechar!!!

Depois de lá, almoçamos (comi bastante salada com peixe assado) e fomos pra casa do Marcos... cochilamos a tarde toda... Quando acordamos que meu descontrole começou e comi tudo que citei acima...

Domingo acordamos as 6:30 (café da manhã foi um suco de laranja, mamão e cenoura e um misto quente) para ir para um feirão de carros que tem todos os domingos de manhã lá em Santa Luiza... O Marcos também quer trocar o carro, mas como ele não fez consórcio, precisa vender o dele para ter a grana na mão na hora de fechar o negócio! Então levamos o carro dele... ficamos até quase 12h (lá pelas 10h comi um sandiuche de pernil) e não foi dessa vez...mas algumas pessoas anotaram o telefone e agora é torcer para que ele consiga vender ainda nesta semana para que no próximo sábado eu e ele possamos fechar negócio juntos..aí quem sabe conseguimos desconto, né?!

Depois do feirão fomos almoçar e comi novamente bastante salada com salmão.. depois demos mais uma cochilada até umas 17h e fomos pra minha casa... Assistimos Lost e depois umas amigas foram lá para uma delas mostrar as fotos da viagem que ela fez para India... o jantar foi só um frango desfiado... depois fui dormir pensando no tanto que teria engordado... chutei no máximo 1kg, mas errei por 100g... rs

Agora, é hora de ir com força total, pois até sexta eu tenho que estar pesando 57kgs para ter certeza que os vestidos que tenho em casa, irão servir em mim para que eu possa ter escolhas para usar no casamento que serei madrinha!  

Terei que perder 2,4kgs até lá... Sei que a missão é quase impossível, mas vou tentar perder o máximo!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera

- suco integral de uva

- 01 fatia de pão de forma sem gluten com cream tofu de cebola e alho

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de morango com cookies

Lanche da Tarde - 14:55
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 banana

Jantar - 19:15
- 01 sanduiche de mix de cogumelos com alface, tomate e ricota