Resumo FDS - Malu e Batizado

Olá!

 

Neste fim de semana engordei nada menos do que 1,6kgs... mas, comi muito mais do que devia, principalmente ontem... Agora vai ser mais uma semana correndo atrás do prejuízo... pelo menos nessa semana, vou marcar minha avaliação física e fazer matricula na nova academia, então a partir da semana que vem, já devo voltar às atividades físicas diárias, o que vai me ajudar na dieta...

 

Bom... vamos ao resumo do FDS

 

SÁBADO

 

Passei o dia inteiro tomando conta da filha da minha amiga que voltou pra França ontem... ela passou o dia todo lá em casa e a noite levamos ela pra casa dela e jantamos juntas para despedir delas!

 

Meu café da manhã foi chá preto com limão diet, club social de pizza e cookies integrais de café

 

Lanche da manhã foram empadinhas de abobrinha

 

Almoço foi torta de palmito com massa de iogurte

 

Durante a tarde comi mais cookies integrais de café... e o jantar foi yakisoba de legumes e tofu

 

 

DOMINGO

 

Café da manhã foi chá verde com cookies integrais de café

 

Depois fui para o batizado do filho da prima do Marcos... Teve almoço para comemorar depois e lá eu comi de entrada Bananas fritas, pratinho de frios (ovos codorna, queijos temperado e tomatinhos cereja) e pasteizinhos de carne. O almoço foi strogonoff de frango com arroz, batata palha e alface. De sobremesa comi um pedaço de bolo de morango com chantilly e vários copinhos de brigadeiro de colher 

 

Depois, fomos ao cinema assistir Os Guardiões da Galáxia... no shopping eu tomei uma casquinha mista antes do filme. Durante o filme coimi um saquinho de snack de soja, um Serenata de Amor, um Baton e 03 fileiras de Diamente Negro (sem foto)

 

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06:20

- Activia zero com farelos de 03 cerais Nutry

 

Lanche da Manhã – 09h

- 01 banana

 

Almoço – 12h

Herbalife:

- 02 chás 

- shake de piña colada com cookies

 

 

Lanche da Tarde – 14:40

- 01 mexerica

17:30
- Activia zero com farelos de 03 cerais Nutry

 

Jantar -19:30

- salada de alface, tomate e cenoura

- frango desfiado

 

Resumo do FDS - Oitavas de Final e Batizado

Olá!

 

Neste fim de semana engordei exatamente 1kg... sinceramente achei que nem foi tanta coisa em relação ao tanto que bebi... Mas agora é novamente hora de correr atrás do prejuízo pra chegar sexta com um saldo positivo...

 

Bom... vamos ao resumo do fds!

 

SÁBADO

 

Acordei umas 10h e meu café da manhã foi um cappuccino light pronto.

 

Lá pelas 12h almocei uma crepioca com 02 ovos, tapioca, cream cheese light e chia! 

Depois fui com o Marcos para um barzinho num condomínio aqui perto pra assistir o jogo do Brasil, que foi um teste pra cardíaco!!! E olha que foi só as oitavas...ai ai... lá eu tomei cerveja o dia inteiro... e de noitinha, comi 04 fatias de pizza (margherita, maçarico, gorgonzola com alho e calabresa)

 

DOMINGO

 

Acordei as 08h pois as 10h tive batizado da filha da minha amiga... acabou que nem deu pra comer nada antes... fui comer só depois das 12h, que teve um almoço pra comemorar o aniversário dela também, além do batizado... lá eu tomei cerveja e comi de tira gosto: pães de queijo, pãezinhos com antepastos, pasteizinhos, linguicinhas e de almoço comi um prato de feijoada (só feijão e calabresa) com arroz com alho, couve e laranja. 

De sobremesa comi um bem casado e um brigadeiro de colher que foram as lembracinhas!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- 01 banana amassada com farelos 03 cereais Nutry

Lanche da Manhã – 09h

- 01 mexerica

Almoço – 12:40

- salada de alface, tomate, brocolis,  couve flor, vagem, couve refogada

- feijão

- salmão assado com alcaparras

Lanche da Tarde – 16h

- 01 maçã

Jantar -18:30

-Subway de frango com salada e molho cebola agridoce e chipotle

- 01 casquinha mista

Dia Oficial de Pesar - 62,7kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 1,9kgs, porém no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) o peso continuou igual, ou seja, perdi exatamente o que ganhei durante o fim de semana... Confesso que nessa semana achei até bom, pois estou em plena semana de TPM e por isso estou inchada... achei que o saldo seria negativo...mas acabou que ficou igual... então ta melhor que nada...

E chegou mais um fim de semana que promete ser cheio de tentações!!! Amanhã tem jogo do Brasil X Chile pelas oitavas de final da Copa e ainda não sei aonde vou assistir, mas sei que vou beber e acabar comendo coisas fora da dieta....

Domingo vai ter batizado e almoço de aniversário da filha da minha amiga que mora na França e está passando um tempo no Brasil... o almoço vai ser nada menos do que feijoada!!! Sorte que não sou muito chegada a feijoada e só como o feijão e calabresa... mas mesmo assim, é uma comida bem calórica...

Bom... vou tentar me controlar na medida do possível e vou continuar tirando fotos de tudo que comer... e segunda conto como me saí....

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com hortelã, biomassa de banana verde e linhaça

Lanche da Manhã – 09h

- 01 barrinha Trio Açai com banana

10:40

- 01 barrinha Trio Goiaba

Almoço – 12:30

- Japa (20 peças sushis e makis)

Resumo do FDS - Batizado

Olá!

Antes de tudo, e a Amy Winehouse, hein? Fiquei chocada com a notícia da morte dela... apesar que já era de se esperar, né?! Uma pena... ela era muito talentosa e tinha um vozerão... Que Deus a tenha...

Agora, voltando ao assunto do post, neste fim de semana, não consegui manter meu peso como  eu pretendia... acabei engordando 1kg! Mas também, comi muito mais do que eu deveria... principalmente no sábado...

As provas da comilança e da gula estão aí no resumo do fim de semana!

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RESUMO DO FDS

SÁBADO

De café da manhã tomei 01 suco de abacaxi com laranja e comi 01 pastel de frango. Isso que dá, tomar café na rua.. a fritura vem logo cedo!

Depois comi 1/2 pacote de Sensações de cebola e shoyo.

De tarde, tive batizado do Miguel, filho da minha amiga Alicia! Depois do batizado teve um lanche e no lanche eu tomei guaraná zero, comi 03 pedacinhos de torta de palmito, 01 croissant de frango, 01 mini sanduiche, 01 pedacinho de bolo de cenoura com cobertura de chocolate, alguns calipsos e palitinhos de chocolate e pra finalizar ainda comi 02 pedacinhos de palha italiana.

A noite, já em casa, tomei H2O, comi vários pedacinhos de queijo parmesão, depois ainda comi pão de queijo e comi metade de 02 barras de chocolate amargos

DOMINGO

Acordei depois do meio dia, então minha primeira refeição foi o almoço! Comi alface, tomate, beterraba, milho, kani e champingon aborinha, moranga e batata baroa, arroz integral, um pouquinho de penne com tomate seco e manjericão e peixe assado. De sobrema comi mousse de chocoalte.

A noite comi um Subway de peito de frango com pepsi light.

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 01 Activia zero

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:35
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica

Jantar - 17:20
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

Lanche no Curso - 20:45
- Cake chocolate Bauduco