Olá!
Neste
fim de semana engordei nada menos do que 1,6kgs... mas, comi muito mais
do que devia, principalmente ontem... Agora vai ser mais uma semana
correndo atrás do prejuízo... pelo menos nessa semana, vou marcar minha
avaliação física e
fazer matricula na nova academia, então a partir da semana que vem, já
devo voltar às atividades físicas diárias, o que vai me ajudar na
dieta...
Bom... vamos ao resumo do FDS
SÁBADO
Passei
o dia inteiro tomando conta da filha da minha amiga que voltou pra
França ontem... ela passou o dia todo lá em casa e a noite levamos ela
pra casa dela e jantamos juntas para despedir delas!
Meu café da manhã foi chá preto com limão diet, club social de pizza e cookies integrais de café
Lanche da manhã foram empadinhas de abobrinha
Almoço foi torta de palmito com massa de iogurte
Durante a tarde comi mais cookies integrais de café... e o jantar foi yakisoba de legumes e tofu
DOMINGO
Café da manhã foi chá verde com cookies integrais de café
Depois
fui para o batizado do filho da prima do Marcos... Teve almoço para
comemorar depois e lá eu comi de entrada Bananas fritas, pratinho de
frios (ovos codorna, queijos temperado e tomatinhos cereja) e
pasteizinhos de carne. O almoço foi strogonoff de frango com arroz, batata palha e alface. De sobremesa comi um pedaço de bolo de morango com chantilly e vários copinhos de brigadeiro de colher
Depois, fomos ao cinema assistir Os Guardiões da Galáxia... no shopping eu tomei uma casquinha mista antes do filme. Durante o filme coimi um saquinho de snack de soja, um Serenata de Amor, um Baton e 03 fileiras de Diamente Negro (sem foto)
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:20
- Activia zero com farelos de 03 cerais Nutry
Lanche da Manhã – 09h
- 01 banana
Almoço – 12h
Herbalife:
- 02 chás
- shake de piña colada com cookies
Lanche da Tarde – 14:40
- 01 mexerica
17:30- Activia zero com farelos de 03 cerais Nutry
Jantar -19:30
- salada de alface, tomate e cenoura
- frango desfiado
Vou dizer aqui o mesmo que disse em outro blog. Quando você comer a mais em um dia, nos próximos dois dias você come normalmente ou faz uma dieta, e só se pesa após 2 dias em que você comeu a mais.
ResponderExcluirEu realmente não me lembro onde eu li, senão te passava o link.
Que bom que vai começar a academia! =D
Bjs
Coisa boa começar a academia.
ResponderExcluirYakisobaaaa séculos que não como :(
que bom que vai começar na academia! isso vai ajudar muito viu!!!
ResponderExcluirbeijos amada
Olá querida me podes dar a receita da torta de palmito com massa de iogurte?
ResponderExcluirbeijinho grande e muita força, eu tive de ferias e tambem engordei 2 quilos agora e fazer uma limpeza e voltar as minhas rotinas beijoca:)
ola!
Excluiresta torta de palmito é da Sadia!!!
nao consigo comentar no seu blog pq precisa ter contra no google + e nao tenho!
bjos
Oii..
ResponderExcluirOlha vc já teve finais de semanas piores, não achei taaaaaanta jaca assim. Sábado vc foi até bem. Amei aquela torta de palmito!!! Esse peso é puro inchaço, sei que virá com boas noticias no final dessa semana!!
bjãoooo