Olá!
Hoje fiz minha avaliação física na nova academia!
Confesso que não gostei dos resultados... mas não teria como esperar por algo melhor... o pior foi o percentual de gordura que está muito alto!!!
Abaixo segue os resultados (só clicar na figura que aumenta)
Também já marquei minha ficha para segunda as 18h! Pretendo fazer outra avaliação em dezembro e espero ter resultados melhores! Vou fazer por onde!!!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com hortelã, biomassa de banana verde e chia
Lanche da Manhã – 09h
- 01 banana
- colágeno hidrolisado
Almoço – 12h
Herbalife:
- 02 chás
- shake de frutas com cookies
Lanche da Tarde – 15h
- 01 maçã
17:20
- 01 banana
Jantar -19h
- salada de alface e cenoura
- purê de batata doce
- frango desfiado
Todas as vezes que fiz avaliação, o meu percentual de gordura deu 30%, então 27% seria lucro!!
ResponderExcluirVai conseguir melhorar isso. Se vai ver. Bjs
ResponderExcluirOie! Acabei de postar o resultado da minha última avaliação também! E digo pra você que poderia ser pior! rsrsrs....
ResponderExcluirVamos correr atrás do prejuízo!
Beijo e ótimo fim de semana!
Caramba vc como tão direitinho...estranho essa taxa de gordura!Vc não pesa muito, qual seu IMC???
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