Resumo do FDS - Viagem Piumhi

Olá!

Durante a viagem do fim de semana, engordei 1,7kgs... muita coisa... mas no sábado, eu bebi cerveja e comi churrasco o dia inteiro... e a noite ainda comi vários brigadeiros, pois teve comemoração de aniversário de 02 pessoas lá!

Resumindo o fim de semana, a viagem foi muito boa para descansar a cabeça... ficar em contato com a natureza.... lá tinha muitas vacas, galinhas, cavalos... aproveitei e colhi um monte de amora que estava docinha...Sábado durante o dia andei a cavalo (estou com a perna toda dolorida)... mas foi bom pq nunca tinha andado a cavalo direito...e dessa vez peguei e fiz o bichinho correr...foi uma sensação muito boa...

Ontem fomos embora pouco antes das 13h e fomos direto para o hospital para eu poder visitar meu pai... correu tudo bem na cirurgia, ele continua com todos os movimentos... o estado dele continua estável, mas ele está entubado e sedado, pois, por fumar a vida inteira, o pulmão dele está debilitado... então hoje, está marcado uma Traqueostomia para facilitar e aliviar a respiração... agora é continuar rezando e com pensamentos positivos para que tudo dê certo e ele possa ficar consciente logo para começar a se recuperar...

Bom, no mais é isso...hoje começa uma nova semana, e tenho que correr atrás do prejuízo para emagrecer tudo que ganhei no fds...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 01 Activia zero de morango com farelos

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- 01 charuto de acelga com carne moída
14:45
- 01 mini chocolate Lindt

Lanche da Tarde - 16:05
- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 20:45
- salada de alface, tomate, cenoura e atum
- 01 mini chocolate Lindt