Resumo Viagem ao Rio...

Olá!

O post de hoje é para comentar minha viagem para o Rio de Janeiro!

Fui no sábado de manhã e voltei segunda a noite! Engordei nada menos do que 3kgs durante a viagem, mas já perdi 1,5kgs que era puro inchaço... 

O tempo estava feio... nublado e todo hora caía uma chuvinha... então não deu pra ir para a praia e nem fazer caminhadas no calçadão.. então me restou beber e comer... bebi muiiiita cerveja e comi muito tira gosto... por isso engordei tanto e fiquei tão inchada!

O mais importante é que fui pra lá para acompanhar minha mãe e prima que foram tirar o visto e as duas conseguiram! Graças a Deus...

E agora, já voltei com força total para perder o máximo que conseguir até o fim do ano e chegar magra na virada!!! Por isso, resolvi criar um desafio de 1 mês pra ajudar a impulsionar o emagrecimento neste último mês que vem aí! 

Quem quiser participar é só se inscrever no link abaixo! As inscrições vão até a próxima segunda!!!!

Desafio Magra Na Virada!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:50

- 01 iogurte Fit com gergelim

Lanche da Manhã - 09h
- mix de sementes de abobora, girassol e edamame sabor wasabi
- colágeno hidrolisado
11:30
- edamame sabor wasabi

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, cenoura, chuchu, quiabo e couve refogado
- 1/2 concha de feijão
- 01 ovo cozido (1/2 gema)
- frango grelhado acebolado
- peixe grelhado

Lanche da Tarde - 15:40
- 01 maçã
- colágeno hidrolisado

Lanche Antes da Academia - 17:10
- 01 banana

Jantar - 20:30 às 23h
- pizzas de frigideira
- chá verde com laranja e gengibre

Dia Oficial de Pesar - 57,9kgs

Olá!

Nesta semana perdi 1,1kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) a balança ficou na mesma... nem perdi, nem ganhei... confesso que não gostei do resultado pois fiz uma semana praticamente perfeita em relação a alimentação e atividades físicas!!! Esperava que o resultado semanal fosse positivo... mas... é a vida... e não é por isso que vou desanimar nem desistir... a luta é eterna e sempre vou estar na batalha...

Bom... chegou o fim de semana, e como disse ontem, amanhã viajo para o Rio para acompanhar minha mãe que vai tirar o visto! Vamos voltar só na segunda a noite... e lá, não vou ficar na dieta, mas vou tentar controlar... 

Volto aqui só na terça e com novidades! Aguardem!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão

- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e linhaça

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cottage

Lanche da Manhã - 09h
- mix de sementes de abobora, girassol e edamame sabor wasabi
- colágeno hidrolisado

Almoço - 12h

- 12 peças de japa 

Dia Oficial de Pesar: 58kgs

Olá!

De segunda até hoje, perdi 2kgs! E no saldo da semana completa (sexta passada para hoje), foram 500g...
O importante é que terminei o mês com saldo positivo!

Ontem, me comportei super bem no niver da minha amiga... bebi apenas 1 água... e acabou que fiquei lá até o final... fui dormir depois das 2h da madrugada e hoje estou pregada!!! Tinha muito tempo que não saia durante a semana e perdi completamente o costume de dormir poucas horas por dia... mas, graças a Deus está chegando o fim de semana...aí dá pra dar uma descansada!!!

Neste fim de semana, pretendo ser o mais light possível... falo isso toda sexta e quase nunca consigo.... mas dessa vez, não tenho nenhum programa engordativo, então vai ficar mais fácil de controlar...

Ah! Desde que voltei de férias do Rio, fiquei devendo de colocar umas fotos... então, aí estão 2 fotos do dia que eu e o Marcos(namorado) fomos patinar na orla das praias de Ipanema e Leblon!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- ½ copo de água com ½ limão

- suco de abacaxi com couve, gengibre, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma integral light com patê de tofu de manjericão

Lanche da Manhã – 09h

- 01 mexerica

Almoço – 12:20

- salada: alface, tomatinho, beterraba, champignon, brócolis, couve flor, alcaparras, kani e couve refogada

- 01 colher de arroz integral

- carne de caranguejo

- peixe grelhado

Lanche da Tarde – 15:40

- 01 colher de sopa de semente de girassol
17:40
- 02 mini cookies integrais 

Jantar - 20:15
- salada de alface, cenoura, pimentão, tomatinho e atum

Rumo ao Rio...

Olá!

Hoje estou indo para o Rio de Janeiro e só retorno na segunda, dia 16/04, a noite!

Na volta conto como foi a viagem e meu comportamento em relação a R.A.+A.F.

Resumo do FDS - Casório no Rio

Olá!

 

A viagem ao Rio, para o casamento do primo do meu namorado foi ótima! O casamento foi em Niterói e eu aproveitei demais! Comi e bebi tudo que tinha direito e até mais um pouco! RS

Ainda peguei vários docinhos pra levar... o resultado dessa gula toda foram 1,7kgs a mais durante o fim de semana...

 

Mas tudo bem... eu já esperava por isso... agora é pegar firme durante a semana pra correr atrás do prejuízo!!!

Abaixo vai uma fotinho minha e do meu namorado na festa... não me perguntem de onde surgiu essa flor no meu vestido, pq eu não faço nem ideia...nessa hora já tava mais pra lá do que pa cá... hahaha

  

 

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REFEIÇÕES

 

Café da Manhã - 06h

- Fit de morango com linhaça

 

Lanche da Manhã – 09:20

- 01 kiwi

- 01 colher de semente de abobora

Almoço – 13h

- 14 peças de japa

- 02 copinhos de chocolate com cereja

Lanche da Tarde – 15:40

- 01 maçã

Lanche da Noite
18:30

- pães de queijo

- mini pasteis assados

- mini hot dogs

- 02 copinhos de chocolate com cereja
21h
- 02 pasteis (carne e napolitano)

Rumo ao Rio

Olá!

Hoje, daqui a pouquinho, estou indo para o Rio e volto amanhã no fim do dia...

O motivo é que hoje a noite, o primo do meu namorado irá se casar em Niterói!

Ou seja, festa + comida + bebida = quilos a mais...

de qualquer maneira, segunda eu recomeço tudo de novo com mais ânimo, pois essa semana, passei aos trancos e barrancos em relação à R.A....

Bom, na segunda conto pra vocês como foi a viagem!

De volta à BH! Resumo viagem ao Rio!

Olá!

A viagem ao Rio foi ótima! Deu tudo certo em relação ao passaporte espanhol! Eu e minha irmã já estamos com os protocolos em mãos! A previsão é que os passaportes cheguem no consulado de BH no mês de novembro! Aí é só levar o protocolo e pegar o passaporte!!! 

Em relação a R.A., aqui vai um  breve resumo sem fotos:

Sábado foi o único dia que bebi... foram 03 caipi limas! De comida foram nachos e farritas! 

Domingo, tomei um café da manhã bem farto...comi muito ovo mexido, alguns mini pães de queijo, 01 únio croissant, 01 única fatia fina de bolo de chocolate, uns 3 copos de suco de laranja e de frutas comi 02 fatias de abacaxi, 01 de melancia e 1/2 mexerica!

Depois eu e meu namorado fomos para a praia de Ipanema... esquecemos o protetor solar e por causa disso estamos iguais 02 pimentões de tão vermelhos... só na parte da frente... estou ardendo tanto que mal consigo ficar com minhas pernas retas... acho que amanhã nem vou conseguir ir malhar pois está dificil andar... tomara que melhore logo...

Hoje acordamos cedo para ir ao consulado tirar o passaporte. Depois passamos numa lanchonte de sucos naturais e tomei 01 suco verde com 01 pão de queijo... depois fizemos o check-out e fomos para o shopping Rio Sul, esperar até dar a hora de ir para o aeroporto... lá fomos almoçar no Outback... pedimos uma porção de onion rings e uma de coxinhas de frango... tudo gostoso mas muito gorduroso... depois ainda resolvi comer 01 cupcake q sempre quis experimentar, mas nunca tive coragem... hoje resolvi e arrependi... achei muito sem graça... depois que cheguei em casa comi 02 mini nhá bentas...

Amanhã vou pesar para ver o tamanho do estrago neste fim de semana no Rio de Janeiro!!!

Rumo ao Rio - Passaporte Espanhol

Olá!

Antes de começar o assunto do post, ontem a tarde, meus colegas de trabalho fizeram um lanche surpresa para minha despedida do setor!

Além das tortas, ganhei um saquinho cheio de bombons e garrafinhas de chocolate com licor do Cacau Show!!

Olhem que delicia!

Voltando ao assunto deste post, daqui a pouco estou indo para o Rio de Janeiro! Consegui agendar no Consulado Espanhol para tirar meu passaporte na segunda feira de manhã!

Então, aproveitei para passar o final de semana lá! Estou indo com meu namorado, minha irmã e meu cunhado! (minha irmã também vai tirar o passaporte). O bom é que minha tia foi ontem pra lá, então combinamos de encontrar no sábado durante o dia pra passear!

Bom, quando voltar de viagem, conto pra vocês como foi!