Desafio Vai Que Dá Certo?! - Resultado 4ª Semana

Olá!

Hoje é dia dos resultados da quarta semana do desafio!!

Nessa semana, temos muitos pesinhos em  "vermelho" na tabela!!  

Foram 07 pessoas: Aline Maia, Camila, Carolina, Caroline, Eu, Olga e Tati!!  

Meninas (incluindo Eu), vamos pegar pesado nessa semana e correr atrás do prejuizo, pois estamos na última semana do desafio e não podemos fazer feio na última pesagem que será nesta sexta, né?! Vamos dar o máximo pra finalizar o desafio bem!!!! Isso vale para todas!!!! ;)

Continuando, só 01 pessoa (Bia) que ficou na mesma! Melhor manter do que ganhar! hehe

O resto, continua no verdinho e está de parabens!!!! 

E hoje tem parabens especial duplo!! 

Primeiro para a Sche, que foi a campeã de eliminação da semana! Perdeu 1,9kgs!!! Parabéns!!!!

O segundo parabéns é para a Gi e para a Beatriz, que conseguiram alcançar a meta estipulada por elas, antes do fim do desafio!!! Parabéns!!!!!

Bom, abaixo segue a tabelinha atualizada com os pesos! (só clicar na figura para aumentar o tamanho)

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ mamão com aveia

Lanche da Manhã – 09h

- 01 banana

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de doce de leite com cookies

Lanche da Tarde – 14:55

- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:10

- 01 iogurte Fit com aveia 

Jantar - 19:20

- salada de alface, tomate, cenoura, brócolis e couve flor

- atum light 

Desafio Vai Que Dá Certo?! - Resultado 3ª Semana

Olá!

Hoje é dia dos resultados da segunda semana do desafio!!

Pessoal, novamente as  mesmas 03 pessoas (Ane Duarte, Luana e Tamara) não me passaram o peso em nenhuma semana... então ocultei elas da lista, como havia dito na semana anterior! Acho que elas se esqueceram mesmo do desafio!

Agora, vamos falar dos resultados desta semana!

Só 02 pessoas (Carolina e Eli) que tiveram um saldo negativo, mas que foi por pouco!

02 pessoas (Beatriz e Fatti) que ficaram na mesma!

O resto está de parabens! Agora é continuar nesse ritmo para que a pesagem da próxima sexta seja ainda melhor!!!

E quem merece um parabéns especial nesta semana por ter sido a campeã de eliminação é a Bia, que perdeu 2,2kgs nesta semana!!!!

Tô gostando de ver os resultados em geral! Muita gente já está se aproximando muito da meta estipulada! Bom demais, hein?! 

Abaixo segue a tabelinha atualizada com os pesos! (só clicar na figura para aumentar o tamanho)

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de água com ½ limão 

- suco de melão com couve, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com cottage

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 mexerica

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; beterraba; brócolis; couve flor; vagem; rabanete; pepino; cenoura amarela refogada

- ½ ovo cozido

- ½ concha de feijão

- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde – 15h

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:10

- 01 iogurte Fit com aveia

Jantar - 19:45

- salada de alface, tomate, cenoura, brócolis e couve flor

- 04 mini hambúrgueres de soja assados 

Desafio Vai Que Dá Certo?! - Resultado 2ª Semana

Olá!

Hoje é dia dos resultados da segunda semana do desafio!!

As mesmas 03 pessoas (Ane Duarte, Luana e Tamara) que não me passaram o peso da primeira semana, também não me passaram nessa... tô achando que elas esqueceram do desafio... meninas, se vocês não me passarem o peso da próxima semana, irei ocultar vocês da tabela, ok?! 

Só 02 pessoas (Ane e Tati) que tiveram um saldo negativo, mas que foi por pouco!

e 03 pessoas (Aline, Eli e Eu) que ficaram na mesma!

Meninas, vamos pegar firme nesta semana pra reverter esse quadro, hein?!

O resto está de parabens! Agora é continuar nesse ritmo para que a pesagem da próxima sexta seja ainda melhor!!!

Sei que essa semana vai ser mais dificil por causa do feriado de quinta, que provavelmente, muitas devem emendar (inclusive eu!), mas vamos tentar nos controlar ao máximo, hein?!

Também merece um parabens especial a Caroline, que foi a campeã de eliminação dessa segunda semana! perdeu 2,1kgs!   Caprichou mesmo, hein?! Gostei de ver!

Abaixo segue a tabelinha atualizada com os pesos! (só clicar na figura para aumentar o tamanho)

Resultado 2ª Semana

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de água com ½ limão 

- suco de tangerina com gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com tofu cream de cebola a alho

Lanche da Manhã – 09:05

- 01 mexerica

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de chocolate e cookies

Lanche da Tarde – 15:05

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:45
- 01 iogurte Fit com farelos

Jantar: 19:30
- salada de alface, tomate, cenoura, brocolis com frango desfiado

Desafio Vai Que Dá Certo?! - Resultado 1ª Semana

Olá!

Hoje é dia dos resultados da primeira semana do desafio!!

Obs: Incluí mais 03 pessoas que tinham feito a inscrição um pouquinho atrasadas, mas como ainda estava na primeira semana, deu pra incluir!

03 pessoas (Ane Duarte, Luana e Tamara) não me passaram o peso da primeira semana...

Só 02 pessoas (Carolina e Caroline) que tiveram um saldo negativo, mas que foi por pouco e  01 pessoa (Thaiane) que ficou na mesma!

Meninas, vamos pegar firme nesta semana pra reverter esse quadro, hein?!

O resto está de parabens! Agora é continuar nesse ritmo para que a pesagem da próxima sexta seja ainda melhor!!!

Também merece um parabens especial a Nadja, que foi a campeã de eliminação na primeira semana! perdeu 2,7kgs!

Abaixo segue a tabelinha atualizada com os pesos! (só clicar na figura para aumentar o tamanho)

Resultado 1ª pesagem

No mais, ontem não deu pra fazer nenhuma atividade física por causa da gripe... já estou tomando remédio, pastilhas, spray de propolis e cristais de gengibre para melhorar logo! Hoje já acordei melhor, mas ainda não estou 100%, então também não vou à academia... prefiro ficar 100% pra voltar à ativa! Mas a alimentação tá certinha!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:05

- ½ copo de água com ½ limão 

- suco de melão com hortelã, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com tofu cream de cebola e alho

Lanche da Manhã – 09:10

- 01 maçã

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; brócolis; couve flor; pepino; beterraba; rabanete; vagem; chuchu refogado

- ½ concha de feijão

- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde – 14:50

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche da Tarde - 17:10
- 01 iogurte Corpus com farelos 

Jantar - 19:15
- salada de alface, cenoura, brocolis e frango desfiado

Resultado 5ª Semana - Desafio!

Olá!

Hoje é dia de postar o resultado da 45ª semana do Desafio "Mais Leve em 6 Semanas"

Aí está:

Foi minha melhor semana! Fiz tudo certinho e ainda fiz a tarefa!!! Só o peso que não foi tão bem... Mas já estamos na última semana do desafio e pretendo fechar com chave de ouro!!!!

Bom..mudando de assunto, hoje, pretendo correr/caminhar depois da minha academia... ia recomeçar semana passada, porém não deu... mas hoje será o dia! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:15

- ½ copo de água com ½ limão 

- ½ copo de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com termoplus, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:10

- 01 banana

Almoço – 11:40

- salada: alface, tomate, beterraba, rabanete, abobrinha refogada

- 02 ovos de codorna

- 01 colher de penne ao pesto

- bacalhau assado com alcaparras e pimentão

Lanche da Tarde – 15:35

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 1/2 mamão com farelos

Jantar - 20:35
- salada de alface, tomate cereja, cenoura, champignon com cream tofu de ervas finas e farelos

Resultado 4ª Semana - Desafio!

Olá!

Hoje é dia de postar o resultado da 4ª semana do Desafio "Mais Leve em 6 Semanas"

Aí está:

Consegui manter a semana fazendo tudo certo (com direito a AF todos os dias da semana), porém, já até comentei com a Val que eu não vi a postagem que ela fez sobre a tarefa da semana! Então deixei de ganhar 5 pontinhos!!! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:15

- ½ copo de água com ½ limão 

- ½ copo de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com termoplus, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:10

- 01 banana

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de cappuccino com cookies

Lanche da Tarde – 15:30

- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:30
- Activia zero com farelos 

Jantar - 19:50
- salada: alface, tomate cereja, brocolis, couve flor, repolho, cenoura
- 01 colher de fusilli integral
- 02 colheres de atum ao molho de tomate picante

Resultado 3ª Semana - Desafio!

Olá!

Hoje é dia de postar o resultado da 3ª semana do Desafio "Mais Leve em 6 Semanas"

Aí está:

Foi pior do que eu esperava, por causa do finalde semana que foi uma jacada atrás da outra e ainda não fiz atividade física...só os 2L de água que salvou... 

O resultado da próxima semana será melhor!!!! eu garanto!!!! hahaha

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 07:20

- 1/2 copo de água morna com 1/2 limão

- 1/2 copo de suco de aloe vera com 1/2 copo de água fria

- suco de abacaxi com termoplus, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma integral light com cream cheese light

Lanche da Manhã - 10h
- 01 iogurte Fit Frutas Vermelhas com farelos

Almoço - 12h
- 15 peças de japa (sushis e makis)

Lanche da Tarde - 16:50
- 01 maçã

Jantar - 19:50
- salada de alface, tomate, cenoura, repolho e atum ao molho de tomate picante

Resultado 2ª Semana - Desafio!

Olá!

Hoje é dia de postar o resultado da 2ª semana do Desafio "Mais Leve em 6 Semanas"

Aí está:

Acabou que não consegui ir tão bem como queria... deixei de fazer A.F. dois dias da semana e ainda dei umas jacadinhas basicas por dois dias da semana tb! hehehe

Mudando de assunto, hoje vai ter o encontro das amigas na minha casa! Eu e minha irmã resolvemos fazer o seguinte:

Entrada: canapés

Prato Principal: Saladona para montar na hora

Sobremesa: sorvete com calda de chocolate

Claro que eu dei a ideia de fazer uma saladona, pois é bom que não saio da dieta e também o que sobrar da saladona vai servir de jantar para o resto da minha semana! O sorvete vou comprar um sabor que eu não gosto, assim não caio na tentação e os canapes, vou comer só uns dois para experimentar... 

Amanhã conto como foi!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 08:40

- suco de abacaxi com termoplus, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu

Lanche da Manhã - 11:40
- 01 banana

Almoço - 13:30
- salada: alface, tomate cereja, broto de feijão, beterraba e cenoura amarela
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado
14h
- 01 frozen iogurt natural com morango, kiwi e calda e frutas vermelhas

Lanche da Tarde - 16:50
- iogurte Fit Frutas Vermelhas com farelos

Jantar - 20h as 21:30
- 04 bruschettas
- salada completa: alface, tomate cereja, frango desfiado, fusilli integral, brocolis, couve flor, cenoura, champignon, milho e ervilha com molho mostarda de mel

Resultado 1ª Semana - Desafio

Olá!

De ontem pra hoje consegui perder os 1,3kgs q ganhei no fim de semana!!! Bom demais! Agora é continuar firme durante essa semana pra perder tudo que falta pra eu voltar novamente pros 55kgs... 

Bom... o post de hoje é para mostrar o resultado da 1ª semana do Desafio "Mais Leve em 6 Semanas"

está aí:

Como vocês podem ver, não fui tão bem como queria... fim de semana saí da dieta e fiquei 3 dias sem A.F.

Pelo menos cumpri as 2 tarefas da semana!!!

Terça que vem posto o resultado desta semana que será melhor!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:25

- suco de abacaxi com termoplus, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com tofu

Lanche da Manhã – 09h

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 11:50

- salada: alface, tomate, beterraba, brócolis, couve flor, vagem com ovo

- 01 colher de servir de arroz integral

- bacalhau assado com alcaparras, cebolas e pimentões

Lanche da Tarde – 15:45

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 18h
- 01 iogurte Fit Frutas Vermelhas com farelos

Jantar - 20:30
- salada de alface e tomate cereja com patê de atum light
- 01 bola pequena de sorvete napolitano com 03 tubetes