Feliz Natal!!!!

Olá!

estou passando aqui hoje especialmente para desejar um feliz natal para todas!!!!! Vamos tentar ter um natal bem moderado em relação as comilanças e bebedeiras! rs 

Hoje estou trabalhando de plantão em casa até as 14h... a noite vou para a ceia da família do Marcos que será na casa da minha cunhada e amanhã terá almoço de natal da minha família que será na casa do meu avô! Sexta volto contando como me saí e também com a pesagem oficial da semana!

Resumo do FDS - Noivado e etc...e Feliz Natal!

Olá!

Neste fim de semana acabou que engordei 400g... pelo menos não foi mais de 1kg como de costume... de qualquer maneira, não foi como eu queria, que era pelo menos manter o peso de sexta... agora tenho que perder pelo menos 1,2kgs até sexta feira.. sendo que hoje é ceia de natal e amanhã almoço de natal... vai ser dificil, mas irei me esforçar para me controlar ao máximo hoje a noite e amanhã durante o dia... e na quarta e quinta irei fazer uma dieta detox pra conseguir eliminar o máximo e rezar pra chegar sexta dentro da minha meta!!!

Bom... de qualquer maneira, quero desejar a todos, um feliz natal e quarta eu volto para contar como me comportei na ceia e no almoço natalino!!!!

E agora, vamos ao resumo deste final de semana... (sem fotos)

Sábado acordei umas 9:40 pois as 10h tinha salao para fazer as mãos... comi alguns biscoitos de polvilho de café da manhã, fui ao salão e depois fui pra casa pois iria almoçar na casa da minha tia e prima q voltaram de viagem... Meu almoço foi uma saladona completa e suflê de legumes! Tb comi uma coxa de frango assado... o problema foi a sobremesa... tinha vários bombons e comi um monte... durante todo o dia que passei lá, bilisquei vários bombons... a noite fui para um barzinho onde minha amiga estava comemorando o noivado dela! Lá eu consegui me comportar super bem... fiquei só na água! Depois de lá fui com o Marcos para o niver do amigo dele... ficamos até quase 03 da madrugada... e acabei comendo vários amendoins torrados...

Domingo acordei umas 11h, tomei o café da manhã de sempre que é suco de abacaxi com uma fatia de pão de forma integral light com cream tofu. Depois comecei a ler o livro "O Encantador de Cães"... meu lanche da manhã q foi as 14h da tarde, foi uma banana.... depois desci para a quadra do meu predio pois minha irmã e o namorado dela estavam fazendo um churrasquinho lá... comi uma cebola assada e um pacotinho de Crocantissimo apimentado... fui almoçar já eram 19h e comi o resto da saladona que tinha comprado no sábado... depois fui assistir Lost com o Marcos e tomei um copo de laranjada.

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 09:25

- suco de abacaxi

- 01 fatia de pão deforma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã - 11:50
- 01 banana

Almoço - 14:50
- salpicão de frango
16h
- 03 pães de queijo com pernil
- 02 mini bombinhas de chocolate

Ceia Natal - 22h as 03h
- 03 pães de queijo
- japa (makis e sushis)
- salada de alface, tomate e palmito com filé mignon ao forno com molho de mostarda,alcaparras e champignons

Resumo do FDS - Natal

Olá!

No fim de semana do natal, engordei 1,5kgs... tudo de comida, pq consegui ficar sem beber nenhuma gota de álcool.... bebi apenas água tanto na ceia quanto no almoço de natal!

O problema foi a comida... na ceia de natal comi pães de queijo com pernil e cerejas de tira gosto e no jantar comi pernil com farofa e tropeiro... de sobremesa comi 02 fatias de torta floresta negra...

No almoço de natal comi de tira gosto azeitonas... no almoço comi a coxa do peru com salpicão, farofa e 01 pedaço de torta de palmito... não comi sobremesa... mas depois que voltei pra casa, já a noite, acabei comendo uma fatia grossa de torta floresta negra que tem aqui em casa...

Mas hoje é segunda, última semana de 2011 e até sexta tenho que dentro da minha meta que é no máximo 55kgs! Por isso hj, no meu primeiro dia de férias, acordei cedo e já fui para a academia.... agora vou começar a arrumar meu quarto... uma parte por dia... depois tenho que ir vender o cabelo que cortei (e que não gostei pois achei que cortei demais....)

Meu namorado tb está de férias... entao talvez amanha iremos viajar para Lavras Novas...só por 1 dia mesmo... se for amanha voltaremos na quarta e se formos na quarta, voltaremos na quinta... queremos fazer uma viagem saudavel.... sem beber... levar frutas e fazer caminhadas... 

se eu nao aparecer amanhã é porque viajei... aí na volta conto como foi...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 08h

- sucrilhos Nesfit com Activia de abacaxi e hortelã, semente de Chia e Linhaça

Lanche da Manhã - 10:10

- 01 banana

Almoço - 13:20
- salada: alface, tomate, beterraba, vagem, moranga e repolho refogado
- 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 15h
- 01 fatia de torta floresta negra

Lanche da Noite - 18:35
- 01 porção de peru fatiado
- 01 colher de farofa
- 02 mini pães de queijo 

Jantar - 22:30
- salada com alface, tomate, champignon, palmito, kani, couve refogada com cebola

Dia Oficial de Pesar - 54,9kgs

Olá!!!

Nem acredito que consegui voltar para minha meta de pesar no máximo 55kgs!!! Mas também pelejei essas 2 últimas semanas... fiz tudo certíssimo... e até que não foi tão dificil assim...

Bom, de segunda pra hoje, perdi 2,5kgs! E no saldo da semana completa foram 1,3kgs perdidos...

Agora vem o natal... a ceia será na casa da minha sogra e o almoço do dia 25/12 será na casa do meu avô... muita comida gostosa e engordativa por aí... vou tentar me controlar ao máximo e pretendo não beber nada alcóolico! Minha meta para o fim de semana é engordar no máximo 1kg até segunda! Pq depois na outra semana faço tudo certíssimo de novo e na última sexta do ano, vou ter conseguido terminar o ano dentro da minha meta!!!

Hoje depois do trabalho, vou ao salão cortar o cabelo... já tem mais de 1 ano que não corto e estou precisando... me deram ideia de vender meu cabelo...falaram que pagam muito, então vou fazer isso! quanto será que vou ganhar, hein!? hehe

No mais é isso!

Feliz natal para todas vocês e segunda já será minha primeira postagem de férias! Aí conto pra todas como foi o fim de semana natalino!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco abacaxi com hortelã, gengibre, semente de Chia e farelos

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geleia de blueberry

Lanche da Manhã – 09:10

- 01 kiwi

Almoço – 12:10

- salada: alface, tomate, beterraba, broto de feijão, brócolis, couve flor, chuchu e taioba refogada

- frango grelhado acebolado

Lanche da Tarde – 15:30

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes de ir para o salão - 17:15
- 01 pacotinho de palitinhos de chocolate de 100 calorias

Jantar - 20:45
- salada de sardinha com alface, tomate, cenoura, agrião e pepino
- 02 fatias finas de rocambole de chocolate