Olá!
No fim de semana do natal, engordei 1,5kgs... tudo de comida, pq consegui ficar sem beber nenhuma gota de álcool.... bebi apenas água tanto na ceia quanto no almoço de natal!
O problema foi a comida... na ceia de natal comi pães de queijo com pernil e cerejas de tira gosto e no jantar comi pernil com farofa e tropeiro... de sobremesa comi 02 fatias de torta floresta negra...
No almoço de natal comi de tira gosto azeitonas... no almoço comi a coxa do peru com salpicão, farofa e 01 pedaço de torta de palmito... não comi sobremesa... mas depois que voltei pra casa, já a noite, acabei comendo uma fatia grossa de torta floresta negra que tem aqui em casa...
Mas hoje é segunda, última semana de 2011 e até sexta tenho que dentro da minha meta que é no máximo 55kgs! Por isso hj, no meu primeiro dia de férias, acordei cedo e já fui para a academia.... agora vou começar a arrumar meu quarto... uma parte por dia... depois tenho que ir vender o cabelo que cortei (e que não gostei pois achei que cortei demais....)
Meu namorado tb está de férias... entao talvez amanha iremos viajar para Lavras Novas...só por 1 dia mesmo... se for amanha voltaremos na quarta e se formos na quarta, voltaremos na quinta... queremos fazer uma viagem saudavel.... sem beber... levar frutas e fazer caminhadas...
se eu nao aparecer amanhã é porque viajei... aí na volta conto como foi...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 08h
- sucrilhos Nesfit com Activia de abacaxi e hortelã, semente de Chia e Linhaça
Lanche da Manhã - 10:10
- 01 banana
Almoço - 13:20
- salada: alface, tomate, beterraba, vagem, moranga e repolho refogado
- 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15h
- 01 fatia de torta floresta negra
Lanche da Noite - 18:35
- 01 porção de peru fatiado
- 01 colher de farofa
- 02 mini pães de queijo
Jantar - 22:30
- salada com alface, tomate, champignon, palmito, kani, couve refogada com cebola
Almoço - 13:20
- salada: alface, tomate, beterraba, vagem, moranga e repolho refogado
- 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15h
- 01 fatia de torta floresta negra
Lanche da Noite - 18:35
- 01 porção de peru fatiado
- 01 colher de farofa
- 02 mini pães de queijo
Jantar - 22:30
- salada com alface, tomate, champignon, palmito, kani, couve refogada com cebola
Oi Jo!! Pra começar um feliz Natal atrasado e tudo de bom pra ti!! Eu também , me empolquei muito tanto na ceia quanto no almoço! Mas hoje comecei também com tudo..rs.rs.
ResponderExcluirGostei de ver primeiro dia de férias e já te puxando...quando pensao no meu quarto na bagunça que tá..rs.s.Acho que tu fez muito certo mesmo!! Espero que consiga viajar e que faça algo bem saudável mesmo! Eu entro de férias quarta...mal posso esperar! Beijão!
Olá lindaaa! :)
ResponderExcluirPois, também comi demais. Na verdade tentei comer pouco, mas fiquei na mesa a conversar com a família e fui beliscando aqui e ali.
Hoje é um novo dia e a comilança já acalmou.
Só me consigo pesar amanhã, era hoje mas esqueci-me... Tou com medinho! Ehehehe
Beijinhos
A maioria de nós comemos além do que devia... kkk
ResponderExcluirVim te desejar um 2012 cheio de sucesso.
Beijos.
Natal é assim mesmo, com muita comilança, mas você elimina isso num instante.
ResponderExcluirBoa viagem
Beijos
Oi amiga, nem vamos nos estressar com natal e o reveillon que ta quase ai..vamso focar no dia 2 de janeiro, isso sim..se nao vamso enlouquecer ne..hehe..um beijaoo e otima semana.
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