Olá!
Gente, ontem quando estava voltando da academia, caiu uma tempestade com direito a granizo e tudo mais... não enxergava um palmo a minha frente e teve momentos que achei que meu carro iria sair boiando nas correntezas da rua... pior que foi mais de 1h de tempestade.... graças a Deus, aparentemente, o granizo não amassou meu carro...
Em relação a dieta, ontem fiz tudo direitinho e resolvi fazer esse final de ano de circuito aeróbico na academia...pq desde setembro estou fazendo o circuito local, mas como engordei esse tanto, achei melhor voltar para o aeróbico para queimar as calorias extras e emagrecer mais rápido! Afinal, tenho que conseguir chegar até o dia 31/12 dentro da minha meta!!!
Ah! Essa semana resolvi seguir a Lê e me pesar todos os dias e acreditam que de ontem pra hoje emagraci 1,4kgs? Acho que na verdade desinchei do fim de semana, que bebi bastante... vamos ver amanhã quanto vou ter perdido! Bem que podia ser isso tudo também, porque ainda falta muito para voltar à minha meta...
Mudando de assunto, ganhei um selinho super fofo da Márcia! Obrigada, amiga! Adorei!
Dedico para as meninas que comentaram ontem:
Fabi
Mel Mudança
Sangela
Carla G (Sofia)
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- suco abacaxi com couve e gengibre
- 1/2 mamão com farelos
Lanche da Manhã – 09:05
- 01 maçã
Almoço – 11:40
- salada: alface, tomate, cenoura
- 01 colher de chuchu refogado com carne moída
- 01 colher de arroz integral
- 01 colher de ovos mexidos
Lanche da Tarde – 15:15
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 1/2 banana
Lanche Antes da festinha de niver do cunhado do namorado - 19:45
- 01 Fit frutas vermelhas com farelos
- vários salgadinhos
- 01 fatia fina de torta de chocolate
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 1/2 banana
Lanche Antes da festinha de niver do cunhado do namorado - 19:45
- 01 Fit frutas vermelhas com farelos
Niver - 21h as 23h
- coca zero - vários salgadinhos
- 01 fatia fina de torta de chocolate
Bom dia linda!
ResponderExcluirO exercício aeróbico é realmente muito bom para perder uns quilinhos extra :)
Força nessa meta! Afinal o Natal são só 2 dias, ainda temos 29 para emagrecer. ehehe
Beijinhos
Oi amiga!!
ResponderExcluirEu acho que vou investir na academia ano que vem tambem, é otimo né?!
Que eliminação,maravilhosa em...
bjks
oieeee, nossa ja tomei chuva saindo da academia.
ResponderExcluirq lindooo adorei o selinho muito obrigada
beijinhos light!
Oie Joana, adoreiii o selinho, obrigada amiga!! E obrigada tb pelo recadinho.E é realmente assim nê...final de semana é um carma até a mente entender que precisamos controlar, e os olhos não desejarem tudo pela frente..hehe... Um beijoo e ótima terça. ;-) ** aqui ontem tb choveu..e tb tô me pesando todos os dias..estamos iguais..ehhe...
ResponderExcluirOi Jo..aqui também choveu bastante..Olha adorei que falou meu nome no teu post..rs.rs.Dá um orgulhinho.r.srs. Olha só, falar em pesar hoje fui pesar e engordei 600g de ontem pra hoje e fiz tudo certinho...deve ser agua que tomei..sei lá, mas desanima um pouco...enfim, sigo o baile.
ResponderExcluirEsse lance do intensivo aeróbico, em 1 semaninha tu já recupera, tenho certeza...ainda mais que teu peso mais altinho é algo super recente!! Vai com fé amiga! vai dar super certo! Beijos!