Casório hoje!

Olá!

Hoje estou de folga do trabalho pois ao meio dia acontecerá o casamento de um casal de amigos meu e eu serei a madrinha... o casório será em Jaboticatubas-MG... depois do cartório iremos almoçar em um restaurante para comemorar! 

Amanhã conto como foi!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 07:40

- ½ copo de suco dealoe e vera

- suco de abacaxi com colageno

- 01 fatia de pão deforma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã - 09:30
- 01 banana

Casório - 13h as 19h
- cerveja
- salgadinhos: pasteizinhos de carne e palmito; empadinhas; pães de queijo
- salada de alface, tomate e couve; arroz e feijão; carne cozida

Niver Lu

Olá!

 

Hoje é aniversário da minha tia Lu! Como disse ontem, a comemoração vai ser um jantar no restaurante do marido dela! Ou seja, vou acabar comendo mais do que devia... mas vou tentar me controlar... vou ver se fico só no japa, que é mais leve!

 

Essa semana ainda não fui à academia e nem vai dar pra eu ir, pois estou cheia de compromissos... então esse está sendo mais um dificultador da minha dieta... e só terça volterei para a academia, porque sexta a noite eu e meu namorado estamos indo para SP, ficar na casa de uns amigos nossos e só voltamos na segunda a tardinha... o motivo da viagem é o show do Aerosmith no domingo!!!  Então, pelo visto, o fim de semana tem tudo para ser engordativo também... ainda mais que esses nossos amigos adoram uma cervejinha e  ainda adoram fazer vários tira gostos deliciosos! Ai ai ai... tá difícil...

 

 

 

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REFEIÇÕES

 

Café da Manhã - 06h

- suco de melancia com linhaça e chia

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de tomate e pimentão

 

Lanche da Manhã – 09:25

- 01 banana

- 01 colher de semente de abobora

 

Almoço – 12h

- salada: alface, tomate, beterraba, couve flor, abobrinha e couve refogados

- peixe assado

- 01 kit kat

Jantar - 20h as 22h

- muito japa

- frios

- muitos doces

Japa + Selinho

Olá!

Ontem a noite fui no japa com meu namorado, pois tinha comprado um cupom de 01 compbinado de salmão de 42 peças + 06 Giosas. Deixei todas as Giosas para meu namorado... não queria comer fritura... então comi só a metade do combinado e depois pedimos um Temaki Filadelfia! Tudo estava muito gostoso!

combinado de salmão com 42 peças

Temaki Filadelfia

Hoje a noite, tenho orientação de monografia... agora está na reta final mesmo... tenho que conseguir terminar tudo ainda este mês!!!

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SELINHO

Sexta passada ganhei um selinho lindo da Fabi e da Lê! Obrigada, meninas! Amei!

Este selinho tem 02 regrinhas que são:

1 - Falar 02 razões do por que seu blog pode ter sido escolhido Super Poderoso:

A primeira razão é que esse blog funciona como meu diário de emagrecimento, incluindo também todos os deslizes dessa caminhada. Mas sempre determinada a não deixar a peteca cair e sempre seguindo em frente na R.A.

A segunda razão é que eu conto de verdade com o apoio de todas vocês e também sempre estarei aqui apoiando cada uma que estiver precisando, mesmo nos momentos mais dificeis! Pois estamos todas juntas nessa luta!

2 - Repassar o selinho aos blogs que você lê constantemente e que acha Super Poderoso:

Bom, que estão se destacando ultimamente na R.A.! Se o selinho não tivesse vindo da Fabi e Lê, com certeza elas estariam nesta lista pois estão sendo destaque!
mas este selinho vai para as 03 que mais se destacaram no mês passado:

Gisele
Tassi

Patricia

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com couve, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 08:25
- 01 mexerica

Almoço - 12:30
- salada: alface, tomate, beterraba, couve refogada
- 01 colher de quiabo
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:45
- 01 maçã

Lanche Antes da Orientação - 17:30
- 01 vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, gengibre e aveia

Jantar - 21h
- salada: alface, tomate, cenoura e chuhcu refogado
- frango grelhado com cebola
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Compensação...

Olá!

O japa ontem estava uma delicia! Tirei uma foto, mas ficou meio escura, pq meu celular não tem flash...mas olhem aí!

Já que ontem troquei a academia pelo japa, hoje é dia de compensar na malhaçao... preciso queimar essas calorias... em especial do chopp que não era pra ter bebido, mas como estava incluso na promoção, acabei não resistindo! hehehe

Hoje também tenho que dar uma adiantada em alguns textos da minha monografia, pois amanhã tenho orientação... e pra finalizar a noite, assistir mais uns capítulos de Lost! Hoje vou terminar a 4ª temporada!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05

- suco de abacaxi com gengibre, couve, farelos e linhaça

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- 01 copinho de limonada
- salada: alface, tomate, beterraba, acelga, brocolis, vagem e couve refogada
- 01 colher de macarronese
- 01 pedaço de torta de cebola
- 01 hamburger pequeno de peixe

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana

Jantar - 20:45
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, repolho, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Japa

Olá!

Hoje a noite devo ir com meu namorado jantar num restaurante japonês que eu comprei um cupom de desconto num combinado de salmão com 38 peças + 2 chopps! O cupom vence dia 30/06, por isso temos que ir logo para não perder! Pelo menos japa é uma comida mais light, né?!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05

- suco de abacaxi com gengibre, couve, farelos e linhaça

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- 01 copinho de limonada
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, acelga refogada
- 01 colher de macarrão com ovo
- 01 colher de torta de tomate com ricota
- frango grelhado com cebola
- 01 bombom Serenata de Amor

Lanche da Tarde
16:15
- 01 maçã
17:40
- cookies integrais
- 04 waffers
- biscoitos salpetes

Jantar - 20h
- 01 chopp
- 20 peças de japa