Resumo do FDS - Chá de Panela

Olá!

Neste fim de semana engordei 700g... achei até bom pois acabou que não fiz nada que tinha planejado em relação às atividades físicas!

Bom... sobre o fim de semana, só saí mesmo da dieta no sábado a noite, durante o chá de panela! Cheguei lá com pensamento de não comer nada...ficar só na água... mas quando me deparei com as mesas de tira gostos e doces, fiquei doida! Acabei comendo vários tira gostos (empadinhas, pasteizinhos, banana frita, barquinhas com patês) e ainda comi alguns doces (como estou de promessa de chocolate, eu comi canudinhos de doce de leite e copinhos de doce de leite)

Ontem passei o dia em Sabará com meu namorado e o amigo dele... almoçamos por lá... depois que voltamos, dormimos a tarde toda... foi bom pra descansar! A noite ainda tomei 02 bolas de sorvete ( mousse de limão e frutas do bosque)... depois não comi mais nada até a hora de dormir...

Abaixo segue uma foto do chá de panela para vocês verem as tentações!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- 01 banana amassada com quinoa

Lanche da Manhã - 09h
- 01 copinho de suco de uva
- 03 mini pães de queijo
- 02 cream cracker com requeijão
- 03 torradinhas com requeijão

Almoço - 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de piña com morango e cookies

Lanche da Tarde - 14:50
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:20

- 01 banana

Jantar - 20h

- macarrão integral com soja temperada