Olá!
Hoje é dia dos resultados da primeira semana do desafio!!
Obs: Incluí mais 03 pessoas que tinham feito a inscrição um pouquinho atrasadas, mas como ainda estava na primeira semana, deu pra incluir!
03 pessoas (Ane Duarte, Luana e Tamara) não me passaram o peso da primeira semana...
Só 02 pessoas (Carolina e Caroline) que tiveram um saldo negativo, mas que foi por pouco e 01 pessoa (Thaiane) que ficou na mesma!
Meninas, vamos pegar firme nesta semana pra reverter esse quadro, hein?!
O resto está de parabens! Agora é continuar nesse ritmo para que a pesagem da próxima sexta seja ainda melhor!!!
Também merece um parabens especial a Nadja, que foi a campeã de eliminação na primeira semana! perdeu 2,7kgs!
Também merece um parabens especial a Nadja, que foi a campeã de eliminação na primeira semana! perdeu 2,7kgs!
Abaixo segue a tabelinha atualizada com os pesos! (só clicar na figura para aumentar o tamanho)
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| Resultado 1ª pesagem |
No mais, ontem não deu pra fazer nenhuma atividade física por causa da gripe... já estou tomando remédio, pastilhas, spray de propolis e cristais de gengibre para melhorar logo! Hoje já acordei melhor, mas ainda não estou 100%, então também não vou à academia... prefiro ficar 100% pra voltar à ativa! Mas a alimentação tá certinha!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:05
- ½ copo de água com ½ limão
- suco
de melão com hortelã, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com tofu cream de
cebola e alho
Lanche da Manhã – 09:10
- 01 maçã
Almoço – 11:50
- salada: alface; tomate; brócolis; couve flor; pepino;
beterraba; rabanete; vagem; chuchu refogado
- ½ concha de feijão
- frango grelhado acebolado
Lanche da Tarde – 14:50
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche da Tarde - 17:10
- 01 iogurte Corpus com farelos
Jantar - 19:15
- salada de alface, cenoura, brocolis e frango desfiado
Lanche da Tarde - 17:10
- 01 iogurte Corpus com farelos
Jantar - 19:15
- salada de alface, cenoura, brocolis e frango desfiado
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Que bom que a maioria conseguiu... e vamos correr atraz do prejuizo... bjuuussss!!! tati...
ResponderExcluirOla Garotas e Mulheres.
ResponderExcluirSe não for muito minha namorada ta fazendo um blog de emagrecimento pois ela não ta feliz como ela esta eu a acho linda e amo muito ela, mais ela não se sente bem com sigo mesma e isso é muito importante para uma mulher então queria lhe pedir se for possível dar um APOIO a ela eu agradeceria pois mulheres se entendem.
Eu a apoio o máximo que posso mais eu sou homem então não é a mesma coisa do que uma outra mulher para dar dicas conselhos etc…
principalmente pessoas que já passaram pelo o que ela ta passando e sentido Ficaria Muito grato se fosse possível você ajuda-la Agradeço.
Este é o Blog dela desde ja agradeço Muito Obrigado>: http://dietadamorgana.blogspot.com.br
E isso aí mais uma semaninha pra fazer tudo lindo e ter bons resultados rumo ao nosso objetivo.
ResponderExcluirMelhoras pra você querida bjs lindo dia.
Aaaahhhh, adoreeeei! Parabens pra vencedora dessa semana (gente, queria escrever o nome dela, mas é MUITOOO dificil)!
ResponderExcluirQie eliminou que continue nessa, quem não conseguiu e aumentou boooora correr atrás do prejuizo!
(Empolgação total)
Melhoras pra você flor, cuida mesmo, e depois vokta com força total, é melhor fazer exercicio dando tudo de si do que fazer pela metade! Beijo beijo!
\o/ \o/ \o/ \o/ uhuuu parabéns pra nois kkkk \o/ \o/ \o/
ResponderExcluirmeu,ta toooodo mundo doente, nunca vi isso
ResponderExcluirtb to me recuperando!
mto legal esse desafio, o incentivo coletivo!
Parabens para as meninassss!
ResponderExcluirOrgulhosa delas! rs
Beojos
Aê!! Vou ter que correr atrás do prejuízo nesta semana. Mas eu consigo!
ResponderExcluirBeijo!
Gostei, parabéns pra todas!!!
ResponderExcluirOi Jo, parabéns a todas nós que estamos fazendo acontecer. Palmas!
ResponderExcluirBeijos
Huhulll, simbora a segunda semana do desafio!!!
ResponderExcluirParabéns p/todas,
braçãOooo
Gripe é um saco mesmo.. ela derruba de um jeito que não dá vontade de fazer absolutamente nada!
ResponderExcluirMês passado eu tive gripe, fiquei uma semana sem ir pra academia também, foi horrível! :(
Melhoras!!!
Beijos
Adorei a ideia, e os resultados, deveria ter feito a inscrição, mas se rolar de novo estarei dentro.Sorte e persistência a todas.Bj
ResponderExcluirEspero que todas consigam ter resultados positivos nessa semana!
ResponderExcluirBoa sorte pra você e a todas e muita energia positiva!
Beijão!