Dia Oficial de Pesar - 61kgs

Olá!

 

De segunda pra hoje perdi 1,9kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 300g perdidos... pouco, mas melhor que nada...

 

Agora é tentar me controlar ao máximo durante esse final de semana para não chegar segunda tendo que correr atrás de prejuízo como está acontecendo essas últimas semanas...

Hoje a noite tenho uma festa na casa de um amigo e devo beber...

 

Amanhã pretendo andar de bicicleta de manhã e a tarde quero fazer as unhas e descansar... até então não tenho plano para a noite...

 

Domingo vai ter um almoço na casa do meu tio para comemorar o dia dos pais... e é isso...

 

minha meta é chegar segunda pesando o mesmo tanto de hoje... se conseguir, ficarei no lucro!!! Vamos ver... segunda conto pra vocês!

.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com hortelã

 

Lanche da Manhã – 09:40

- 01 pão de sal light com cream cheese, presunto e queijo

- 05 mini pães de queijo

- 02 fatias pequenas de bolo de limão

 

Almoço – 13:20

- japa (24 peças – 05 sushis, 19 makis)

 

 

Lanche da Tarde – 16h

- 01 fatia pequena de bolo de limão

 

Jantar -19:15

- purê de batata doce

- frango desfiado 

- hortelã

- pavê de brigadeiro