Dia 24 - Resumo FDS - Casamento e Eleições

Olá!

O resumo deste fim de semana está sendo só hoje pois tô numa correria que não deu tempo de postar...

Neste fim de semana acabei engordando pouco mais de 1kg, mas já esperava por causa do casamento que foi maravilhoso!!! Tudo de bom! Lá eu bebi champagne e comi alguns salgados e doces da festa.. não jantei... e acho que nem comi tanto assim... mas só de ter comido coisas fora da dieta de intolerância e bebido álcool aí já dava pra saber que o peso ia aumentar....

Domingo foram as eleições e, na minha opinião, infelizmente a Dilma foi reeleita... triste ver como o povo brasileiro é ignorante... vai pra rua protestar, vaia ela na Copa e depois a reelege... não dá pra entender... mas deixa quieto... agora é esperar as cenas dos próximos capítulos... Bom... depois das eleições, fomos para a casa de uns amigos... teve churrasco lá regado a cervejas maravilhosas... eu fiquei na minha dieta, mas comi o dia inteiro, abacaxi, tomates cerejas, abobrinhas e o jantar a noite acabei saindo da dieta e comi coraçõezinhos de frango cozidos com arroz integral... isso também contribuiu para o aumento de peso...

Desde segunda já voltei firme e forte para a dieta e agora sem sair nenhum dia até chegar o dia da próxima consulta que será dia 07/11... até lá, minha meta é ter perdido 4kgs desde que comecei essa dieta... vamos ver se vou conseguir...

Ontem fiz uma sessão de criolipólise, já ouviram falar? comprei um pacote de promoção com 06 sessões... vou fazer todas nas coxas que é uma das partes que tenho mais gordura acumulada...  medi antes de começar e daqui há dois meses irei medir de novo (pois falam que dá pra ver resultados em uns 2 meses....)

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão, 50ml de suco de aloe vera  e 15 gotas de própolis

- suco de pêra com salsinha, hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e gergelim

- 01 pedaço de mandioca

 

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

 

Almoço – 12h

- salada de alface, tomate, brocolis,  couve flor

- arroz integral

- bacalhau

- frango grelhado

 

Lanche da Tarde – 15h

- colágeno hidrolisado

- suco de pêra com salsinha, hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e gergelim

 

Lanche Antes da Academia – 17:20

- vitamina de rice protein com alfarroba e banana

 

Jantar - 20h

- salada de almeirão, brocolis, couve e tomate

- quinoa com açafrão           

- atum light