Dia 18 - Corridas!

Olá!

Mês que vem vou participar de mais 02 corridas que já fiz inscrição!!

Dia 01/11 vai ser o Circuito Noturno Caixa, 5km e dia 08/11, Circuito SESC de Corridas, 5km!  Vão são ser 02 fins de semana consecutivos de corrida! Mas, para mim que estou nessa fase da dieta, vai ser ótimo!!!!

Depois das corridas, quando já tiver recebido tempos e etc, eu faço um post especial contando como foi!!!!

Até lá, vou ver se dá pra ir treinando na esteira...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão, 50ml de suco de aloe vera  e 15 gotas de própolis

- suco de melancia com hortelã, salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde e amaranto

- 01 pedaço de inhame com azeite

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

Almoço – 12h

- salada de alface, tomate, brocolis, couve flor, cenoura, repolho e almeirão refogado

- arroz integral

- frango grelhado

Lanche da Tarde – 15h

- colágeno hidrolisado

- suco de melancia com hortelã, salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde e amaranto

17:20
- 01 banana

Jantar - 20:40
- couve e almeirão refogados
- quinoa
- filé de peixe grelhado