Dia 12 - Dia Oficial de Pesar - 59,2kgs

Olá!

De sexta passada para hoje perdi 800g! Achei ótimo, tendo em vista que essa semana foi de TPM e estou inchada por causa disso, além de ter ido à academia somente 1 dia, mas fiz a dieta direitinho e isso fez a diferença!

Chegou mais um fim de semana... Amanhã terei um workshop somente para a minha área de T.I. Será o dia inteiro, ou seja, meu sábado será como se fosse dia útil... pois só a noite vai começar mesmo o final de semana...

Domingo quer ver se consigo fazer alguma atividade física, já que essa semana foi fraca de atividades...

No mais é isso... ótimo final de semana para todas e segunda conto como me saí no segundo fim de semana dessa dieta detox de intolerância alimentar!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão, 50ml de suco de aloe vera  e 15 gotas de própolis

- suco de melão com hortelã, salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde e amaranto

- 01 pedaço de batata doce com azeite

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

Almoço – 12h

- salada de alface, tomate, brocolis, couve flor

- arroz integral

- Tilapia assada

Lanche da Tarde – 15h

- colágeno hidrolisado

- suco de melão com hortelã, salsinha, ativo de maca,  biomassa de banana verde e amaranto

18h

- 01 banana

Jantar - 21:30
- macarrão de abobrinha e cenoura com brocolis
- peixe grelhado