Dia de Pesar - 54,9kgs

Olá!!

Emagreci 1,6kgs de segunda pra sexta! Consegui alcançar minha meta hj que é pesar 55kgs... Apesar que sei que não posso comemorar muito, pois sou uma "sanfoninha" e meu peso varia muito... ainda mais fim de semana...é difícil passar um fds sem engordar..mesmo controlando, como aconteceu no fds passado...

Gente, ontem voltou a chover em BH... atrapalhou todos meus planos para o fim de semana que era de ir acampar com meu namorado e minha tia, na Serra do Cipó! Iríamos no sábado de manhã cedo e voltaríamos domingo a tardinha...

Agora tenho que comentar sobre o q aconteceu na hora de eu ir pra academia... 

Foi assim:

...tomei minha vitamina de banana e depois tomei o 2º sachê do termogênico, que minha nutricionista me deu (ontem não tomei pra ver meu sono e dormi cedinho...), aí quando estava abrindo a porta do apt, a luz acabou por causa da chuva!!! Tive que esperar ela voltar, pois vou pra academia de carro e o portão da garagem é eletrônico e não tenho a chave! 10 minutos depois a luz voltou... quando já estava manobrando pra sair, o portão não estava funcionando!!! Fiquei morrendo de raiva...mas decidi ir a pé!! Debaixo de chuva...mas fui... antes passei na casa do meu avô pq minha mãe estava lá..então nós duas fomos caminhando para a academia...não é longe daqui, mas tb não é pertinho... o bom foi que não fiquei cansada igual ficaria antigamente...minha resistência está melhorando!!! Agora eu e minha mãe estamos combinando de alguns dias ir a pé em vez de carro!!!

Bom...agora não sei quais serão os planos neste final de semana chuvoso... novamente vou tentar me controlar e espero que dessa vez, não tenha a surpresa desagradável que tive na pesagem de segunda passada...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:15
- suco abacaxi com clorofila e farelos
- 01 pão de forma integral com cream tofu de ervas finas

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate cereja, beterraba e couve refogada
- arroz integral
- bife de boi acebolado

Lanche da Tarde
15h
- 01 colher de sopa de semente de abobora
17:25
- vitamina de banana

EXTRAS

21h em diante...
- não sei qtas tulipas de chopp
- alguns carpaccios de carne bovina com alcaparras
- 02 bruschettas de funghi
- 02 pedaços de palmito
- 01 azeitona