Olá!
Engordei 900g no fim de semana! Nem achei tão ruim assim, pq no domingo eu sai da dieta e sabia q iria engordar...
No sábado, eu consegui controlar direitinho minha alimentação...
Ontem eu pensei em controlar tb e até fui bem até o almoço, q foi só uma saladinha com frango grelhado.. só que fui ao cinema com meu namorado. Assistimos o filme "O Turista", com o Johnny Depp e Angelina Jolie! Achei mto bom! Ainda mais pq esperava mto pouco desse filme... mas recomendo! Aí, resolvi tomar um frozen yogurt e meu namorado comprou uma barra de chocolate amargo pra ele comer no cinema.. só que demorou mto pra abrir as portas do cinema e eu acabei com meu frozen yogurt na fila. Então, durante o filme, acabei comendo praticamente metade da barra de chocolate amargo, mais precisamente 03 fileiras!!!
Pra piorar, à noite fomos assistir, lá em casa, o filme "A Origem", com o Leonardo DiCaprio (tb recomendo), aí passamos no drive thru do Habib's que tem lá perto de casa e eu comi 05 esfihas e mais 01 cremely!!! Ou seja, sabia que na segunda iria ter engordado... mas, se for ver o saldo de segunda passada, eu ainda emagreci 500g..então não está tão ruim assim!!!
Hoje, volto a rotina normal de RA + AF!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 6:15
- 1/2 mamão com semente de gergelim
Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, couve, repolho, cenoura e chuchu refogado
- 01 concha de feijão
- 01 filé de frango grelhado
- 02 pastéis de carne
Lanche da Tarde - 16h
- 01 laranja
Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de pêra com Whey Protein
Jantar - 20:40
- omelete de 01 ovo caipira com salsa e pimenta do reino
Lanche da Noite - 22:20
- blueberries
Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, couve, repolho, cenoura e chuchu refogado
- 01 concha de feijão
- 01 filé de frango grelhado
- 02 pastéis de carne
Lanche da Tarde - 16h
- 01 laranja
Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de pêra com Whey Protein
Jantar - 20:40
- omelete de 01 ovo caipira com salsa e pimenta do reino
Lanche da Noite - 22:20
- blueberries
Gosto de sua força,determinação,é isso ai,bola pra frente sempre,está sempre confiante e pronta a recomeçar,isso é muito bom!bjos e uma semana abençoada pra vc!
ResponderExcluirAmiga...adoro vir aqui, seus post me motivam, mesmo engordando um pouquinho vc está toda alegre e assim q devemos ser...
ResponderExcluirBeijoss e ótima semana.
Pelo menos não engordou muito e agora entrando na linha esta semana tu elimina essas gramas a mais!!
ResponderExcluirEu já vi o filme “A origem” bem maluco né?! Mas também gostei muito, eu gosto de filme assim heheh!!
“O turista” eu quero ver!!
Bjus
Oie amiga,
ResponderExcluirO bom que o saldo não foi tão ruim.
Pense que vc curtiu um fim de semana, gostoso com o namorado!!
Estou com vontade de ver estes filmes!!!
beijos e boa segunda
Oi querida passando pra desjar ótima semana bjim Dê
ResponderExcluirJá estou bem curiosa para ver este filme "O Turista" já me disseram que é muito bom! Agora vc confirmou!! ;D
ResponderExcluirEu tbém devo ter subido bastante, mas vamos começar esta semana no pique para recuperar!!
Beijos, e uma linda semana!!
P.S. Obrigada pelo apoio e carinho de sempre ;)
ola querida,
ResponderExcluirrapidinho vc eliminas essas graminhas a mais.
adorei a dica do filme.
tbem to afim de ir assistir.
beijos e ótima semana :)
Vim te desejar um ótimo dia e semana, to meio sem tempo para visitar vocês, to passeando bastante, mas como vocês são minhas miguxas que eu adoro vim aqui dar o ar da graça...
ResponderExcluirBeijinhos
Oi, te add, ok?! Tava vendo os blogs das outras garotas e encontrei o seu! Achei legal o jeito que vc escreve e fico feliz por vc, apesar de ter dado uma escapadinha básica da RA, estar no lucro e determinada!
ResponderExcluirbjo