Terça...

Mais um dia frio e chuvoso no verão de BH...

Mas, mesmo assim, continuo firme e forte correndo contra o prejuízo do fds do reveillon... Tenho nada menos que 06 dias até a consulta com minha nutricionista...

Essa semana quero ir todos os dias na academia... ontem eu aumentei um pouquinho o peso dos aparelhos... então amanhã devo começar a sentir as dores... mas não quero faltar nenhum dia...

No mais, quero agradecer o apoio e motivação de todas vocês, meninas!!!

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Café da Manhã - 06:15

- suco de abacaxi

- 1/2 mamão

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, cenoura, abobrinha
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão preto
- peixe assado
- abacaxi

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 maçã

Jantar - 17:40
- vitamina de banana

Lanche da Noite - 20:40
- 01 chup-chup de abacaxi