Mais selinho!

Olá!

Ontem comentei sobre algumas mudanças feitas pela minha nutricionista, no meu cardápio... Ela me recomendou também tomar antes de ir pra academia, um sachê de Termo Plus. É bom para dar energia e ajuda na queima de gorduras! Ela me deu 03 sachês de amostra grátis para eu fazer o teste durante essa semana, pois como malho durante a noite, pode atrapalhar meu sono, já que contém cafeína...se não atrapalhar, eu posso continuar tomando... sinceramente, acho que não vai me atrapalhar muito, pois até hoje nunca senti que energéticos, coca cola, cafés e etc, faz com que eu fique mais "ligada"... ontem mesmo eu tomei o primeiro e dormi um pouco mais tarde do que o meu normal, por causa da estreia do BBB11...hahaha, tenho que confessar que eu assisto...ainda mais pq aqui em casa, minha mãe comprou o paperview, então não tem nem como não acompanhar... acabou que depois também assisti o seriado da Globo (esqueci o nome agora...algo tipo Amor em 04 atos...) sem sentir sono nenhum... então não sei se ele tirou meu sono mesmo..ainda tenho mais 02 para tomar e tirar a dúvida!!

Algumas meninas perguntaram porque esse mês não posso comer arroz e feijão juntos... então mandei um email pra minha nutricionista e ela acabou de responder:

"Principalmente pq estamos controlando a mistura dos carboidratos em cada refeição e outro detalhe seria pra vc observar qual dia vc tem um melhor processo de digestão..."

Esqueci de comentar ontem que minha nutricionista disse que eu sou uma "sanfoninha" hahaha... mas ela tá certa... eu tenho muita facilidade em mudar de peso... sempre consigo perder peso durante a semana, mas chega fim de semana, e mesmo contralando, eu ganho peso! Por isso no cardápio deste mês ela fez algumas modificações pra ver se eu consigo chegar na minha meta até o mês que vem...

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Ontem ganhei mais um selinho lindo da Lu
Ela foi minha colega na pós e recomendo o blog dela que é muito interessante e informativo! Um espalo dedicado para trocar informações e conhecimentos sobre diversos aspectos da Sociedade da Informação!!

A regra para este selinho é indicar 10 blogs, mas como sempre digo, não gosto de indicar somente um certo número de blogs, então vai pra todas vocês que comentarem hoje aqui!!!

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Café da Manhã - 06:15
- suco abacaxi com clorofila e farelos
- 01 pão de forma integral com cream tofu de ervas finas

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, couve com alho, batata baroa, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- bife de boi acebolado

Lanche da Tarde - 15h
- 01 pêra

Lanche Antes da Academia - 17:15
- vitamina de banana

Jantar - 20h
- salada: couve, tomate, cenoura e couve flor
- frango grelhado