Olá!!
Como era de se esperar, engordei durante o fim de semana... mas foi menos do que eu imaginava! Apenas 400g a mais! Pra mim, que estava acostumada a engordar 1kg por fds, foi ótimo!
Agora é iniciar mais uma semana de RA + AF!!!
Essa semana promete ser corrida... vários compromissos, além da rotina que é trampo e academia...
Gente! Eu e meu namorado fechamos o pacote para nossas férias de março! Amanhã conto pra vcs!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 6:15
- 1/2 mamão com farelo de gergerlim
- 01 activia light com farelo de gergelim
Lanche da Manhã - 09:05
- 01 pêra
Almoço - 13h
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, brocolis, couve flor
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola
Lanche da Tarde - 16h
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 18:45
- vitamina de banana com Whey Protein
Jantar - 21:30
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, pimentão, cebola
- sardinha ao molho de tomate
Que legal...ta melhorando, logo naõ irá engordar nada...
ResponderExcluirBeijinhos
Que ótimo!
ResponderExcluirCurta bastante as férias, então!!!
Bjus
Uhuuu, pra onde vcs irão nas férias? =)
ResponderExcluirEu voltei das férias ontem, passei em sampa e no Rio, a maior parte do tempo no Rio =)
Bjs!!!
Bom recomeço!!
Oi!!!
ResponderExcluirCoisa boa férias com o namorado. Eu tirei férias, voltei hoje a trabalhar, mas meu marido nunca tira então nem curti ele direito.
Aproveitem e se divirtam muito!!
Parabens pela Ra exemplar.
um abração e uma linda semana
Olá!!! 54 Kg é meta, querida!!! hehehehe..
ResponderExcluirDelícia viajar com namorado, neh?? Em março viajo tbm, mas dessa vez é sozinha!
Bjinhus
Oi!!Tenho certeza d que vc perderá rapidinho esse pesinho de fds.
ResponderExcluirFérias com o amor sempre é bom! ;)
beijoo
Oie amiga,
ResponderExcluirEsses fins de semana, dá vontade de bater!
Mais agora com esse começinho de semana
vc tira de letra essas 400 gramas!!
E que bom que conseguir marcar as férias com o namorado!!
beijos