Olá!
Como previsto, engordei no fim de semana... Exatamente o mesmo tanto que engordei no fds passado: 1,1kgs! Engraçado que no fds passado eu controlei bem minha alimentação e nesse eu até controlei um pouco, mas bebi cerveja sexta e sábado... vai entender esse meu organismo...
Ontem a noite fui no cinema com meu namorado! Assistimos o Filme "Entrando Numa Fria Maior Ainda com a Família". Sinceramente, esperava MUITO mais, pois adorei os dois primeiros filmes..mas achei esse bem fraquinho em relaçao aos outros...
Bom, hoje é dia de recomeçar novamente a rotina! Dieta + academia.. só assim para emagrecer até sexta!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:15
- 1/2 mamão
- 01 pão de forma integral com cream tofu de ervas finas
Lanche da Manhã - 09:20
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:45
- salada: alface, tomate, cenoura, couve e brocolis
- 01 colher de arroz
- frango grelhado com cebola
Lanche da Tarde - 16h
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 19h
- vitamina de banana
Jantar - 21:15
- salada: alface, tomate, couve, cenoura e brocolis
- frango grelhado
Oi linda,
ResponderExcluirMas esse peso é só retenção de liquidos, vc caprichando essa semana já volta ao peso normal.
Beijinhos
Oieee linda! Passei pra te desejar uma ótima semana! Qto ao peso, nem esquenta, logo, logo, elimina o que falta! Bjão.
ResponderExcluiroi menina,eu tbm sou assim,sempre me alimento igual,e as vezes engordo,outras emagreço,mas logo vc elimina tudo,é questão de tempo! bjoss e uma excelente semana!!
ResponderExcluirJá tinha visto críticas negativas sobre este filme, mas achei que era mentira, pq eu tbém amei os outros dois ;)
ResponderExcluirCom certeza vc se recupera rapidinho, né?
Beijos e uma linda semana!!
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oi querida..nossa eu também estou com muita dificuldade de me controlar no fim de semana...mas segunda é dia de recomeços, não é?
ResponderExcluirOie!
ResponderExcluirNão fica triste, isso foi retenção de líquidos. Eu qdo bebo cerveja fico me sentindo uma bola... rs.
Boa semana! Bjos.
Oi!Essa semana tu recurpera vamo que vamo
ResponderExcluirsuper bjo
Faz a RA direitinho que até o fim de semana tu elimina isso!!
ResponderExcluirBjus
Oi amiga,
ResponderExcluireu tb engordo mto nos finais de semana, mas é mais retenção de líquido e tal.. logo vc volta... ainda não vi esse filme... queria ver... mas é sempre assim... as vzs os outros são bons.. e o ultimo fraco... a ultima vz q me decepcionei foi com sherek, achei q foi o mais fraco de todos o ultimo e eu esperava q fosse o mais legal... fazer o q né.
ótima semana,
Bjinhos.
oiee lindaaa
ResponderExcluirjaja vc elimina esses kgs.... deve ser retencao por causa da cerveja!
continue firme!
bjus
xauxau
OIii Flor..
ResponderExcluirEu tbm voltei do final de semana com umas graminhas a mais, mas sabe, excesso de retençao de liquidos etalz..
vamos seguir firme e logo tudo volta ao normal..
beijos
Tb quero ir ao cinema !!! rsrsrs
ResponderExcluirTodo dia marco de ir e desmarco.
É amiga, as vezes as escapadelas do findi colocam por água abaixo nosso esforço da semana, por isso precisamos aprender a ter equilibrio sem privação.
Bjkas
Oi querida, como as meninas disseram deve ser retenção de liquidos, eu essa semana estou inchadissima e tenho certeza que é por causa de dona M.
ResponderExcluirBeijos e boa semana!!!!