Dia de Pesar - 53,4kgs

Olá!

Neste fim de semana, engordei apenas 100g! Mesmo tendo saído da dieta no sábado a noite... mas também nem comi muito...na verdade só bebi bastante...algumas champagnes e vários coqueteis com vodka...

Agora é começar mais uma semana com força total, ainda mais que semana que vem já é carnaval... vou viajar com meu namorado pra roça... e lá vai ser dificil manter a dieta...

Gente, minha irmã fez um blog! Depois dêem uma passadinha lá! o endereço é:

http://www.carolongway.blogspot.com/

No mais é isso...apesar do sono e preguiça que estou sentindo, vamos em frente...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- 01 Acitiva light com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, couve, repolho
- frango grelhado com cebola
- 01 colher de escondidinho de frango
- 01 colher de pavê de chocolate

Lanche da Tarde - 16:20
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 19h
 - vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 22h
- omelete de 01 ovo com tomate, 03 azeitonas verdes, orégano e patê de tofu de alcaparras e azeitonas