TPM e Selinho

Olá!

Antes de tudo, quero agradecer a todas vocês pela força que sempre me dão!!! Valeu demais, meninas!!!!

Bom, acho que a TPM é a principal causadora da angústia que estava sentido... hoje já estou me sentindo um pouco melhor e espero continuar melhorando com o passar da semana... 

Hoje a noite, depois da academia, vou com meu namorado comer um temaki com cupom de desconto e depois, consumir 40,00 reais num barzinho, nesta promoção do Peixe Urbano, pois os cupons de vencem amanhã!
No bar, vou pedir alguma coisa bem light pra comer, e tomar só um suco... dessa vez, vou conseguir resistir as tentações... ainda mais que depois de amanhã já é meu dia oficial de pesar e tenho que emagrecer o máximo que conseguir para que o prejuízo desse fds não seja tão grande...

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Ontem, ganhei um selinho da Tassi! Valeu amiga! Adorei!!!

Esse selinho não tem regras... mas como a Tassi indicou para 05 amigas, vou fazer o mesmo!

Indico para as 05 primeiras que comentaram ontem:

Flah

Kiki

Dny

Anne

Amandinha

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- suco de abacaxi com hortelã, gengibre e linhaça

- 01 Activia light

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 laranja
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, cenoura, acelga com alho e taioba refogada
- 1/2 concha de feijão preto
- bife de boi acebolado

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 20:20
- suco de abacaxi com hortelã
- 01 pão de forma 100% integral com cream tofu de cebola e alho