O acampamento na Serra do Cipó foi ótimo! Mas não consegui manter minha dieta como queria... então, o saldo do fim de semana foi negativo! (fiz post para sábado e domingo com minha alimentação)
Engordei 700g...
Agora é, novamente, correr atrás do prejuízo, como já costumo fazer todas as segundas: o dia mundial para recomeçar!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 6:15
- suco de melancia com farinha de banana verde, gengibre e manjericão
- 01 pão de forma 100% integral com cream tofu alho e cebola
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:30
- salada: alface, couve, repolho, tomate, cenoura, chuchu
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola
- 01 copo de limonada
Lanche da Tarde - 15:20
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de banana com Whey Protein
Jantar - 20:45
- 01 pão de queijo
- peito de frango grelhado com brocolis
22h
- suco de melancia
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:30
- salada: alface, couve, repolho, tomate, cenoura, chuchu
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola
- 01 copo de limonada
Lanche da Tarde - 15:20
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de banana com Whey Protein
Jantar - 20:45
- 01 pão de queijo
- peito de frango grelhado com brocolis
22h
- suco de melancia
´Verdade nunca é tarde para recomeçar!!
ResponderExcluirTenha uma ótima semana light!!
oih... so um deslize naum mata ninguem naum, agora é bola pra frente...
ResponderExcluiraxuh ki td vez ke vejuh a receita do seu suko façoa uma car de argh, kkk, ate fiko rinduh sozinha... mas vc disse ke é bom... euh amo melancia, mas naum enkaro manjerikao naum...
otima segunda...
Oiiii...Estava sumida, mas volteiii ;D
ResponderExcluirTbém ganhei uns quilinhos, mas ainda não sei quantos...Medoooo
Vamos correr atrás!!
Beijos, e uma linda semana!
É isso ai amiga, é sempre hora de recomeçar. Bora pra frente que a semana nos aguarda.
ResponderExcluirGrande Beijo e ótimo dia!!!
Bom dia!! Olha acho que não tem coisa pior do que final de semana... se você esta em casa quer comer a casa... se você sai dela quer comer o mundo em calda de chocolate... Afinal de contas... a primeira coisa que o pessoal já pensa quando vai sair de casa é: o que vamos comer?!! Seja no acampamento ou no hotel... é triste ver tanta comida no mesmo lugar e você "dietando"... faz parte... o importante é que você tentou... e agora vai correr atrás do prejuízo!! Bjs ótima semana
ResponderExcluirOie amiga,
ResponderExcluirQueria ver fotinhas da serra da Cipó, lá parece ser um lugar maravilhoso!!
Amiga, tbém estou recomeçando...essa semana tbém cheguei a ver 700 gramas a mais na balança, que quase me fizeram desistir!!
então vamos voltar a nossa luta!!
beijos
Ah, pelo menos vc se divertiu!
ResponderExcluirA gente tem que viver também =).
Mas ainda estou impressionada na sua facilidade em ganhar e perder =S.
Bjs!!!
Boa semana!!
Oi!! Vc perde!!!
ResponderExcluirMe diz uma coisa..quando vc acampa, vc faz sua comida ou vai a um restaurante ??
beijoss
oiee lindaa
ResponderExcluirdeve ter sido mto legal o acampamento!!!
jaja vc elimina essas 700gr!
recomecar sempre, desistir jamais!
bjus
xauua
Querida...
ResponderExcluirVc deve ter curtido muito, conte mais pq queremos apreciar seu passeio.
Agora vc volta a rotina alimentar e as graminhas darão bye,bye.
Bjnhos e boa semana
Que bom que se divertiu, é muito bom sair da rotina, agora é só voltar a r.a com força total!!!
ResponderExcluirBeijosssss
Não esquenta com essas gramas, elas vão embora logo, é só seguir a r.a. certinha como vinha fazendo e vai ver o peso baixar.
ResponderExcluirBjo
Ei amiga...você sempre consegue...e não é desta vez que não vai conseguir né???Nos conte uma coisa ai no seu blog, você quer chegar a pesar quanto???
ResponderExcluirbeijinhos
Oii! E não tem fotos desse acamamento não???
ResponderExcluirAgora é correr atrás do preju amiga! Bjos