Dia de Pesar - 53,7kgs

Olá!!

Emagreci apenas 900g de segunda até hoje... menos do que eu queria... uma pena... o saldo da semana completa foi negativo.. de sexta passada até hoje, engordei 400g... quase meio quilo!!! uma tristeza!!!!!! Mas não posso desanimar... bola pra frente que atrás vem gente!

Mudando de assunto, hoje nasceu o Miguel, filho da minha amiga Alicia!! Estou muito feliz por ela! Antes de ir pra academia, vou dar uma passada no hospital, pra visitar eles!!!

Amanhã cedo, estou indo acampar na Serra do Cipó, com meu namorado e minha tia Lu! Vai ser ótimo! 

Vou tentar ficar light! A noite vamos fazer fogueira e um churrasquinho.. estou pensando em comer só cebolas assadas... e durante o dia, sucos e frutas, além do almoço... vamos ver se consigo, né?! Devemos voltar domingo depois do almoço, porém, só devo voltar aqui na segunda... 

Então, já vou desejando a todas vocês um ótimo fim de semana! Aproveitem bastante, mas com moderação alimentar! Até a volta!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- suco de melancia com farinha de banana verde, gengibre e manjericão
- 01 pão de forma 100% integral com cream tofu de cebola e alho

Lanche da Manhã - 09:25
- suco de laranja
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, pepino, couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/3 concha feijão preto
- iscas de lombo assado
- abacaxi
- picolé Fruttare Caseiro de banana

Lanche da Tarde 
15:10
- 01 maçã
17:20
- 01 iogurte Molico light de frutas vermelhas