Véspera de viagem

Olá!

Graças a Deus a semana útil é curta e amanhã depois do serviço, vou viajar com meu namorado para Cabo Frio!!

Hoje a noite, depois da academia, já vou organizar tudo que preciso, arrumar malas e tudo mais, pois amanhã só vai dar tempo de tomar um banho e ir pra casa dele...

A R.A. tá indo aos trancos e barrancos... vou continuar com ela hj e amanhã... na viagem, como de costume, não vou me preocupar com nada... vou comer e beber a vontade... e segunda feira, eu irei recomeçar de verdade! Sem enrolações!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:50

- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, almeirão com tomate seco, mostarda refogada
- 01 colher de moranga refogada
- 01 colher de arroz integral
- 02 colheres de bobó de camarão
- 01 picolé Frutilly de morango

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Jantar - 19h
- salada: alface, couve, tomate, couve flor, brocolis, pepino, cenoura e chuhcu refogado
- omelete de 01 ovo caipira com frango desfiado
- suco de abacaxi com farelos

Lanche da Noite - 21:25
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
- 01 fileira de chocolate amargo