Dia de Pesar - 56kgs

Olá!

Como essa semana é a minha última semana de férias, não deu tempo de aparecer muito por aqui e visitar vocês! Mas semana que vem, volto a rotina normal...

De segunda pra cá, consegui emagrecer 1,4kgs! E olha que nem fiz a dieta direito... só de diminuir o ritmo que tive na viagem e também ter ido todos os dias na academia, já ajudou bastante!!! 

E semana que vem, voltando ao trabalho e, consequentemente, a rotina, vai ficar bem mais fácil de voltar a dieta!

Amanhã, é aniversário do meu avô, então vai ter uma festinha na casa dele pra comemorar o dele e aproveitar e comemorar o meu junto com a família... Domingo é niver do meu namorado, então provavelmente deve ter alguma coisinha também...ou seja, neste fim de semana vai ser difícil manter a dieta... mas segunda volto com força total!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 10:40
- suco de melancia
- 1/2 mamão

Almoço - 14h
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, acelga refogada
- 01 colher de purê de cenoura amarela
- 01 colher de arroz integral
- anchova assada
- penne ao funghi
- abacaxi
- 01 barrinha de chocolate meio amargo

Lanche - 19h
- 02 biscoitos de queijo
- 01 mini sanduiche com alface e peito de peru