Olá!
Gente, tenho que confessar que tá muito dificil voltar à rotina certinha da RA!
Ontem a noite fui ao supermercado comprar algumas coisas que precisava para a RA, mas hoje de manhã, não tive ânimo para fazer meu suco... então comi só uma fatia de pão de forma mesmo...
Tomara que esse desânimo termine logo e eu consiga voltar pra rotina normal...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:15
- 01 fatia de pão de forma 100% integral com geleia de frutas vermelhas sem açucar
Lanche da Manhã - 09h
- 01 shake de morango
Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, couve com alho, pepino, beterraba, abobrinha refogada
- 01 concha de feijão preto
- peixe assado
- 01 picolé Mascotes
Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 17:20
- Club Social Integral
Jantar - 19:40
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, chuchu refogado
- frango grelhado
Lanche da Manhã - 09h
- 01 shake de morango
Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, couve com alho, pepino, beterraba, abobrinha refogada
- 01 concha de feijão preto
- peixe assado
- 01 picolé Mascotes
Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 17:20
- Club Social Integral
Jantar - 19:40
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, chuchu refogado
- frango grelhado
Bom dia amiga!
ResponderExcluirJá estava com saudades de vc!
Ah loguinho vc volta ao normal, é assim msm, as vezes me dá um desanimo, mas pensamento positivo e vamos que vamos! bjos
Bom Dia Amiga!!!
ResponderExcluirCom certeza voltar a rotina não é muito fácil principalmente quando isso inclui tirar coisas saborosas da nossa vida, kkk. Mas tenho certeza de que em breve vc vai conseguir.
Grande beijo e ótima terça!!!
Olhee...
ResponderExcluirvai terminar, sim, viu!
Tb estive desanimada por um tempo... mas, foi só eu colocar um desafio pessoal na minha vida que voltei com tudo. Estou com 13 dias de desafio e tou achando maravilhoso!
Penseeee... Acho que vou viver me desafiando - kkkkkkk
Faça o seguinte.
Vamos entrar juntas pra o desafio que começou na globo domingo. Hoje já é terça, mas tem nadinha. Antes atrazada do que nunca...
Vamos nos desafiar!
Zeca e Ceribelli estão. Por que nós tb não podemos... Por falar nisso, vou entrar agora no site do fantástico e vou direitinho o que eles estão fazendo pra me orientar. Não quero fazer parte do programa com o desafio deles. Quero só me desafiar mais uma vez. Gosto disso!
E vc poderia usar isso como estímulo.
Não se desanime, viu!
Tá proibida!
(Una)
Oi, eu sei como é que é..
ResponderExcluiro segredo é não desisistir..daqui a pouco vc
se reacostuma e pronto!
beijo
oi, eu estou padecendo desse mal...concluí que recomeçar é mais difícil que começar...mas não podemnos desistir não é mesmo? bjos
ResponderExcluirCalma mulher...é normal..demora um pouquinho, mas já te conheço de outros carnavais e tu é poderosona!! Consegue um monte de coisas! É só tu querer!! Vai aos pouquinhos, mas vai sempre!!
ResponderExcluirBeijos!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
Olá linda!
ResponderExcluirHá-de melhorar vais ver! Voltar à rotina é sempre meio complicado...
Beijinhos
Muita força
É querida...
ResponderExcluirTem hora que demoramos um pouquinho para engrenar mas o importante é não dessistir que logo vc estará de volta a caminhada.
Bjkas e fique com Deus
oi!
ResponderExcluirai flor normalmente faço um café da manha bem vazio, normalmente so tomo um copo de café c/leite... sei que deveria tomar um café mais completo, mas nao consigo...
mas o seu almoço foi bem bonito,e os lanchinhos tambem, quem me deras comer algo leve no almoço, pois nao como peixe, entao acaba sendo carne vermelha...
força ai...
bjokinhas, boa noite
Iiiiiiih amiga esta em ritmo de férias ainda é rsrsrsr
ResponderExcluircalma que logo volta ao normal! Forçaaa na peruca. Beijos
Oi, Linda! Cheguei do trabalho cansada e ainda tive que ir no mercado comprar os itens da RA. No meio do caminho me deu um desânimo e eu ia direto pra casa, mas me enxerguei na situação e me disse que eu não podia desistir, que eu tinha que mesmo desanimada agir... e lá fui! Olha e funcionou. Foque no seu objetivo e meso qu tenha emoçõesruins naquele momento, aja e pense depois nas emoções. Vai dar certo!!!
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