Resultado do Amigolate

Olá!!

Ontem foi ótimo o amigolate do meu trabalho, ganhei um Alpino Black da minha colega!

Além desse Alpino, eu ganhei de páscoa da minha mãe um ovo Amandita e um outro Alpino Black (adoro chocolate amargo), mas só vou abrir eles depois da minha consulta com a nutricionista que vai ser na quinta que vem!! Até lá estou deixando todos bem guardadinhos!

Sobre o rodízio de petiscos, caldos e pizza de ontem, eu não consegui controlar como eu queria... comi 2 fatias de pizza salgada e 1 fatia de pizza doce... ainda tomei um caldo de abobora... e de quebra tomei um copinho de licor de chocolate que minha colega ganhou! 

Depois dessa mistura toda, tenho que confessar que fiquei com uma dor de barriga horrível quando cheguei em casa! hahaha

Hoje vou tentar comer menos e malhar mais do que o normal pra compensar toda comilança de ontem... Ainda mais que amanhã já é o dia oficial de pesar! Tô até com medo!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:10

- suco de abacaxi com capim limão e gengibre

- 01 pão de forma light com geleia de frutas vermelha sem açucar

Lanche da Manhã - 09:25
- 01 mexerica
- 01 colher de semente de girassol


Almoço - 12:20
- salada: alface, cenoura, brocolis, couve flor, batata baroa, almeirão refogado, quiabo
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado

Lanche da Tarde 
15h
- 01 maçã
17h
- 01 Activia light

Lanche Antes da Academia - 18:40
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 21:20
- salada: alface, tomate, couve, beterraba
- omelete de 01 ovo caipira com 01 fatia de mussarela