Olá!
Ontem, meu dia foi cansativo e hoje promete ser novamente... na verdade, essa semana deve ser toda assim... no fim de semana, quero e preciso descansar...
Como vocês podem ver, hoje estou sem nenhum assunto... então melhor parar por aqui! rs
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:10
- suco de abacaxi com capim limão, gengibre e farelos
- 01 pão de forma 100% integral com geleia de frutas vermelhas sem açucar
Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, vagem, couve flor, quiabo, acelga e chuchu refogados
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
Lanche da Tarde
15:10
- 01 maçã
17h
- 01 Activia Light
Lanche Antes da Academia - 19:05
- vitamina de banana com Whey Protein
Jantar - 21:05
- salada: alface, tomate, couve, cenoura, beterraba
- frango grelhado com cebola
Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, vagem, couve flor, quiabo, acelga e chuchu refogados
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
Lanche da Tarde
15:10
- 01 maçã
17h
- 01 Activia Light
Lanche Antes da Academia - 19:05
- vitamina de banana com Whey Protein
Jantar - 21:05
- salada: alface, tomate, couve, cenoura, beterraba
- frango grelhado com cebola
Bom dia amiga!
ResponderExcluirEspero que seu trabalho manere um pouco!
bjos e um ótimo meio de semana pra ti
Oi linda,
ResponderExcluirtem dias que realmente a gente fica meio sem ânimo até pra escrever, mas o negócio é arrumar um tempinho pra descansar, pq senão não dá pra encarar nem R.A
Bjs
oi..sabe que eu tb estou com a sensação de cansaço...penso que me cansei mais no feriado...bjos
ResponderExcluirE a reação pós feriado!
ResponderExcluirrsrsrs
bjo
Tbém to assim...sem vontade de nada...ficar só cantinha..no meu quadrado...será que é contagioso..uma epidemia pos-feriado...rsrs..
ResponderExcluirVai passar...bj
oi lindona, espero que esteja se sentindo melhor...
ResponderExcluirbjao