Monografia...

Olá!

Minha garganta parece que está melhorando um pouco... ontem comecei a chupar as pastilhas... mas meu nariz continua ruim...

Hoje a noite, depois da academia, vou pegar firme na minha monografia, pois desde que voltei de viagem, nem olhei pra ela... e o tempo tá correndo... tenho somente até Junho para terminar e apresentar e pior que minha meta era conseguir finalizar tudo até Maio... mas pelo visto que as coisas estão andando, acho que vai ser meio dificil...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:15

- suco de melancia com hortelã

- 01 fatia de pão de forma 100% integral com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, repolho, abobrinha, chuchu refogado
- 01 colher de macarrão frio
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado
- 01 picolé de tangerina

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 Corpus Light

Jantar - 20:45
- 01 ovo capira mexido temperado com cebola e alho, com couve, tomate, cenoura, blanque, mussarela, mostarda e ketchup
- 01 bola de sorvete de flocos